Как избавиться от себореи кожи головы в домашних условиях: эффективные методы

Причины его возникновения

К развитию кожной патологии приводит воздействие следующих факторов:

• сильный стресс;
• продолжительное пребывание на холодном или сухом воздухе;
• физическое утомление;
• инфекции (грибки, корь, скарлатина и иное);
• контакт с аллергенами (шерсть животных, продукты питания и другое);
• укусы насекомых;
• продолжительный прием антибактериальных и некоторых других препаратов;
• активное выделение кожного сала;
• контакт с агрессивными средами;
• солнечное и радиационное излучение.

Ряд заболеваний, вызывающих интоксикацию организма, осложняется дерматитами. Кожные патологии также возникают при заболеваниях эндокринной системы, дефиците витаминов и склеродермии.

Дерматиты в зависимости от провоцирующего фактора локализуются на слизистых оболочках рта, сгибательных поверхностях конечностей, ладонях и иных частях тела. В группу риска развития патологии входят люди:

• склонные к аллергическим реакциям;
• с ослабленным иммунитетом;
• ближайшие родственники которых также страдают от дерматита.

ОСЛАБЛЕННЫЙ ИММУНИТЕТ. Поверхность кожи человека — это отличная питательная среда для различных микроорганизмов. Сдерживающим фактором их развития являются только иммунные защитные силы. При их ослаблении рост грибковых поражений развивается ускоренными темпами, несмотря на то, что дерматит не заразен и причины заболевания кроются в организме пациента.

ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ. Гормоны управляют обменными процессами в организме, и при изменении гормонального фона усиливается работа сальных желез. Поэтому довольно часто себорея развивается в климактерическом периоде и в переходном возрасте у подростков. Эти же причины ведут к тому, что чаще всего себорея отмечается у женщин, так как мужские сальные железы даже при сбоях в гормональном уровне зачастую работают в обычном режиме.

СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ. Механизм возникновения себореи до конца не изучен, но доказана взаимосвязь между стрессовыми ситуациями и развитием себореи.

Основной причиной возникновения разных видов патологии считают гормональные нарушения в организме, ведущие к сбою в нормальной функциональности многочисленных желез. Но причина появления себореи кроется сразу в трех патологических процессах, в естественном состоянии не дающих подобных признаков:

• неправильная десквамация (нарушение слущивания эпителия, происходящего в нормальном состоянии);
• сбои в работе сальных желез;
• нарушение нормальной микрофлоры на коже.

Нарушение микрофлоры характеризуется исчезновением полезных бактерий, способных сдерживать деятельность условно-патогенных грибов. В результате этого они из категории условно-патогенных превращаются в патогенных и ведут разрушительную деятельность в организме.

Эта причина во многих источниках считается основной, поскольку она объясняет патологическую активность грибков, живущих в организме и питающихся продуктом естественной деятельности сальных желез. В норме организм человека и условно-патогенные грибки сосуществуют в состоянии относительного равновесия.

• острые и хронические патологии пищеварительной системы;
• нарушение обмена веществ;
• прием лекарств, угнетающих микрофлору или влияющих на состояние гормонального фона;
• нарушения психоэмоционального состояния, нервные расстройства и частые стрессы;
• аутоиммунные патологии.

Внешне безобидные чешуйки перхоти, на которые иногда не обращают внимания, сопровождаются привычной триадой признаков в виде зуда, отшелушивания и изменения естественного вида волосистой части головы (жирности или сухости).

Перхоть — это распространенный симптом, при котором кожа головы начинает шелушиться, и под волосами появляются мелкие серовато-белые чешуйки. При этом также может появиться сухость и зуд кожи головы.

Перхоть – это начальная форма себореи. Обычно с нее начинается дерматит на голове, который подразделяют на следующие виды:

• контактный и аллергический (вызванный химическим взаимодействием с кожей внешних или внутренних факторов);
• себорейный (продукт деятельности условно-патогенных микроорганизмов, перешедших в статус патогенных).

Он не проявляет никакой активности, однако резко “просыпается” и активно развивается. Одна из наиболее благоприятных причин для его развития – выделения сальных желез. Если эти выделения скапливаются на коже головы, то они служат питанием и средой роста для подобных микроорганизмов. Поэтому стоит мыть голову чаще, ведь чем жирнее будут волосы, тем больше риск развития дерматита.

Народные средства от себорейного дерматита на лице

себорейный дерматит на лице

Органические соединения из спирта и жироподобных веществ, выделяемые сальными железами человека, создают защитный слой на коже лица с одновременным ее увлажнением, что придает ей эластичность.

Выделение обильного секрета на лице характерно для подростков, особенно, мужского пола. С возрастом салоотделение у мужчин постепенно стабилизируется.

У женщин активизация сальных желез лица зависит от менструального цикла, и с возрастом заметно снижается.

В период активной работы рассматриваемых желез вероятность воспаления кожи возрастает в разы: дрожжеподобный грибок питается выделяемым секретом. Таким образом, создается благодатная почва для развития грибка.

Средства народной медицины, в первую очередь, применяются для подавления воспалительного процесса и нормализации общего состояния кожи лица, снижения зуда.

Масла на натуральной основе

В народной медицине широко применяются эфирные масла, ведь они представляют собой эффективный противогрибковый препарат. Наиболее почетное место целители отводят маслу чайного дерева в смеси с маслом облепихи, виноградной косточки, семян дерева ши. 5 капель масла чайного дерева смешивают с любым натуральным маслом в количестве 10г. Полученную смесь наносят на воспаленные места лица. Через полчаса необходимо аккуратно протереть лицо мягкой тканью.

Лекарственные растения

Использование целебных свойств некоторых растений для лечения и профилактики себорейного дерматита проводится давно. Ромашка, зверобой, шалфей, календула – зарекомендовали с положительной стороны.  Отвары и настои этих растений, как по отдельности, так и в смешанном виде, помогают справляться с недугом. Применяют их для протирания лица, примочек и умывания. Особенно эффективно использовать отвары ромашки в сочетании с шалфеем, календулой, зверобоем. Ромашка обладает очень сильными свойствами по восстановлению поврежденного себореей кожного покрова лица. Шалфей – выступает высокоэффективным дезинфицирующим и противовоспалительным средством. Календула – антибактериальным и ранозаживляющим действием. Зверобой в народе считается растением от 99 болезней – отличается способностью локализировать воспалительный процесс и полностью его останавливать.

Самый распространенный способ приготовления отвара: 50 г сухого измельченного одного из растений или их смесь в равных количествах заливают 500г крутого кипятка в эмалированной посуде. На очень медленном огне кипятят не больше 15 мин. при закрытой крышке. В термосе или в хорошо утепленной посуде дают настояться еще 1 час. После процеживания через чайное ситечко или несколько слоев марли – отвар готов к применению. Чистую салфетку смачивают в отваре и прикладывают на 25-30мин к пораженному участку кожи лица. Выполнять такие компрессы необходимо не меньше 3-х раз в день до полного выздоровления.

Не менее эффективно применение сока алоэ при дерматите себорейном. Кашицей из листка растения или соком на срезе листа протирают пораженные участки кожи для удаления излишек кожного сала, удаления чешуек. Такая процедура способствует снятия воспаления и восстановления пораженных участков кожного покрова.

Мед и его применение в лечебных целях

Мед обладает хорошими противогрибковыми свойствами с широким антибактериальным спектром. В сочетание с высокими ранозаживляющими и противовоспалительными способностями – идеальный природный материал для лечения заболевания кожи. Несколько рецептов применения меда.

1. Мед смешать в равных пропорциях с кипяченой водой. Полученную смесь прикладывать к воспаленным участкам кожного покрова в виде компрессов.
2. Из 25г сухих листьев шалфея и 300г воды приготовить отвар по приведенному выше способу. В остывший отвар добавить 1ст.л. цветочного меда и тщательно смешать. Свежеприготовленной смесью смазывать воспаленные участки не меньше 3-х раз в день.

Причины

В отличие от многих других форм экземы себорейный дерматит не является результатом аллергии.

1. болезнь Паркинсона,
2. Эпилепсия,
3. Черепно-мозговая травма,
4. Инсульт,
5. Проблемы с кожей, такие как прыщи, жирная кожа или кожные заболевания, (розацеа),
6. Эндокринные заболевания, такие как диабет, которые приводят к ожирению,

1. Стресс или усталость,
2. Холодная сухая погода,
3. Гормональные изменения или болезнь,
4. ВИЧ / СПИД,
5. Потребление алкоголя,
6. Использование определенных продуктов по уходу за кожей, особенно тех, которые содержат алкоголь,
7. Использование агрессивных моющих средств, растворителей, химикатов и мыла.

• Развитие белых или желтоватых чешуйчатых пятен на коже или перхоть, которые в конечном итоге отслаиваются,
• Пятна жирной кожи, покрытые слоистыми белыми или желтыми чешуйками или корочкой,
• Зуд или покраснение пораженного участка,
• Бляшки, которые развиваются на большой площади кожи,
• Выпадение волос в зоне поражения,
• Покраснение или корка век (блефарит).

Причины возникновения

Практически всегда болезнь вызвана грибком вида Pityrosporum ovale, по-другому это называется питироспоральной инфекцией. В нормальную микрофлору кожи входит другой тип грибка – Malassezia furfur, который находится в спящей форме, но активизируется под воздействием благоприятных условий. Все микозы начинают активно размножаться во влажной и теплой среде, поэтому в летнее время отмечается пик заболеваемости. Кроме этого есть множество других факторов, провоцирующих начало проблем с кожей у взрослых и детей. Основные из них:

• гиповитаминоз;
• гормональные нарушения у мужчин и женщин;
• болезни эндокринной и половой систем;
• ослабленный иммунитет;
• патологии желудочно-кишечного тракта;
• частое употребление алкоголя и курение сигарет;
• плохое питание или строгая диета;
• повышенное потоотделение и чрезмерное выделение кожного сала;
• пренебрежение уходом за лицом.

Недуг диагностируется у 5% населения планеты, наиболее часто он наблюдается у юношей и мужчин. Объясняется это гормонами андрогенами, стимулирующих работу сальных желез, и несоблюдением правил личной гигиены. Также заболеванию подвержены люди с иммунодефицитом, туберкулезом или диабетом. Лечение себорейного дерматита кожи лица необходимо начинать как можно скорее, иначе он со временем разрастается на здоровые участки кожи. Продукты жизнедеятельности грибка отравляют эпидермис, вызывая высыпания, угри и воспалительный процесс в тканях.

Виды медикаментозного лечения себореи

Терапия заболевания требует комплексного подхода и длительного лечебного воздействия. Лечение проводится с применением местных препаратов в виде мазей или шампуней, а также подключаются пероральные лекарства и средства для инъекционного введения.

При себорейном дерматите могут назначаться следующие виды медикаментозных средств:

• антигистаминные (противоаллергические);
• противогрибковые;
• глюкокортикостероидные гормоны;
• кератолические препараты;
• антибиотики.

Противоаллергические  лекарственные средства

Антигистаминные медикаменты являются распространенными противоаллергическими препаратами. Назначаются для снижения таких проявлений как: зуд, покраснение, отечность, однако вылечить патологию не могут. Они снижают выраженность неприятных симптомов себореи. Назначаются курсом до 10 дней, предпочтительней прием таблетированной формы.

Противогрибковые лекарства

Составляют основу успешного лечения. Их задача заключается в торможении процесса размножения грибковой инфекции, таким образом, ускоряя процесс выздоровления. Назначаться противогрибковые средства могут в виде шампуней, мазей или для внутреннего приема. При легком течении болезни врач рекомендует использование местных средств, при сложных случаях, назначаются несколько форм препарата той же фармакологической группы.

Наиболее известные препараты при диагнозе «себорейный дерматит волосистой части головы» — Дермазол, Низорал, Кетоконазол.

Глюкокортикостероидные гормоны

Являются чрезвычайно эффективными препаратами, представляют собой синтетические стероидные гормоны, подобные гормону кортизолу, вырабатывающемуся в коре надпочечников. При себорее, как правило, назначаются кортикостероиды в виде мазей или кремов, в запущенных случаях рекомендуется прием в форме таблеток. Они помогают избавиться от запущенного патологического процесса и в период обострения.

Однако длительный прием и даже местное нанесение приводит к снижению эффективности всех остальных препаратов, и к развитию побочных эффектов, поэтому курсы должны быть как можно короче, и проходить под врачебным контролем. Помните, что наиболее опасно именно самолечение гормональными средствами.

Чаще назначают Гидрокортизон или его аналоги (Кобалекс, Кортеф, Кортил). Также на рынке предоставлены комбинированные варианты препарата, куда входит кортизол и противогрибковые вещества.

Препараты кератолического действия

Представляют собой мази и гели на основе салициловой кислоты. Используются для размягчения образовавшихся бляшек и смягчения воспаленных участков кожи. Они являются дополнительными средствами и назначаются в комплексе свыше указанными.

Антибиотики

Применяются при развитии осложнений себореи, вызванной бактериальной инфекцией. Врачи выбирают антибиотики широкого спектра действия. Наиболее популярными считаются макролиды, они обладают высокой эффективностью и при этом, низкой вероятностью развития побочных эффектов. К таким медикаментам относятся активные вещества, такие как эритромицин, кларитромицин, азитромицин и рокситромицин.

Дозирование всех препаратов подбирается в индивидуальной форме, в зависимости от степени тяжести процесса и общего состояния пациента.

Причины себореи кожи головы

В сальных зонах кожи каждого человека живет дрожжеподобный грибок под названием Malassezia furfur. Именно он вызывает развитие себорейного дерматита головы, если для этого создаются благоприятные условия. Какие факторы могут этому поспособствовать:

1. Гормональный сбой в организме человека

Дело в том, что функционирование сальных желез зависит от полноценной работы половых гормонов. Если у женщины выявлен низкий уровень эстрогенов и повышенный — тестостерона, то риск развития у нее себореи очень высок. То же самое касается и мужчин, у которых женский гормон в организме преобладает над мужским.

Кроме того, проблемы с гормонами могут возникнуть после родов, проблем с щитовидной железой, вследствие патологий органов мочеполовой системы.

1. Нервные расстройства, сильные стрессы

Как правило, с себорейным дерматитом головы сталкиваются люди, у которых диагностирована болезнь Паркинсона, шизофрения, психоз, эпилепсия и энцефалит.

1. Наличие вируса иммунодефицита в человеческом организме

На фоне снижения иммунитета возникает благоприятная среда для жизнедеятельности всех живущих микроорганизмов в организме человека, в том числе и для Malassezia furfur.

1. Болезни пищеварительной системы

Когда какой-то орган пищеварительной системы функционирует неполноценно из-за болезни (гастрита, язвы, панкреатита, холецистита, колита), то слизистая кишечника автоматически утрачивает способность к нейтрализации ядов, выведению токсинов и синтезу антител. На этом фоне возникает дисбактериоз и снижается иммунитет, вследствие чего развивается себорейный дерматит.

1. Прием лекарств, в составе которых есть компоненты, возбуждающее действие грибка

Чаще всего это препараты, содержащие гормоны, из-за которых сальные железы начинают работать интенсивнее.

1. Злоупотребление применением щелочных гигиенических средств

Если часто пользоваться шампунями и бальзамами, окрашивать волосы, то можно полностью разрушить естественную среду кожного покрова головы, из-за чего он начнет шелушиться, появится перхоть и разовьется себорея.

Лечение на лице

Лечение назначается врачом-дерматологом, однако фактор болезни может быть таков, что придется обращаться к гинекологу, диетологу или эндокринологу. Терапия поражения кожи лица обязательно должна быть комплексной и включать все меры по устранению болезни.

Для ухода за лицом выбирать обычные гели с агрессивным составом нельзя, а для умывания нужно использовать специальное молочко и крема с салициловой кислотой в составе. Средства, в состав которых входит спирт, нужно полностью исключить. Лечебная косметика, которая подходит для лечения дерматита на лице: Bioderma, Sensibio, «Циндол», Sebovalis.

Также врач может назначать следующие средства: антигистамины, антибиотики, иммуностимуляторы, минеральные и витаминные комплексы, средства с содержанием гормонов, противогрибковые мази и т.д.

В том сложном случае, когда грибок поражает кожу век, назначаются промывания антисептическими растворами и капли в глаза с антибактериальными свойствами. Эффективным дополнением к процессу лечения являются физиотерапевтические процедуры: ультрафиолетовое облучение или криотерапия.

Все эти средства и способы в совокупности дают весьма ощутимый результат.

Как избавиться от себореи?

Комплексный уход за кожей головы – залог успешного лечения себореи. Для устранения признаков заболевания целесообразно подобрать процедуры по увлажнению и отшелушиванию эпидермиса. В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, В, С, микроэлементами (цинк, селен), а употребление острой, сладкой и жирной пищи стоит ограничить. Симптомы проходят достаточно быстро, но это не означает полное восстановление. Следует провести полный курс, чтобы заболевание не вернулось вновь.

Достаточно эффективным способом борьбы с дерматитом волосистой части головы является фототерапия. Уже через несколько процедур состояние кожи головы существенно улучшается, уменьшается риск рецидива заболевания.

Облегчить воспалительный процесс можно при помощи средств народной медицины:- регулярное втирание в корни дубового отвара с добавлением меда;- ополаскивание волос настоем лимонной цедры, отварами лекарственных трав;- примочки отваром ромашки;- еженедельное смазывание кожи головы репейным, касторовым или облепиховым маслом;- компрессы с настоем шалфея.

Чтобы не допустить серьезных осложнений, необходимо начинать лечение при обнаружении первых признаков себорейного дерматита. В противном случае заболевание может прогрессировать и поражать другие части кожи человека.

Себорея относится к одним из самых часто встречающихся кожных заболеваний, связанных с нарушением работы в сальной железе. Она начинает продуцировать огромное количество кожного сала, что становится сначала причиной появления перхоти и последующим образованием плотной корки. У некоторых пациентов отмечается себорея сухого типа, при которой железа не может обеспечить нормальное питание кожного покрова, что вызывает большое количество сухой перхоти, зуд и последующие раздражение в виде ранок, в тяжелых случаях нагноений. Бороться с проблемой себорейного дерматита можно не только при помощи шампуней или бальзамов, для этого также можно использовать специальные таблетки и различные народные методы.

В состав лекарственного средства входят такие активные компоненты, как пиритион цинк и климбазол. Одновременное воздействие данных веществ позволяет значительно улучшить функцию сальной железы, что наладить выработку необходимого количества кожного сала для защиты эпидермиса и волос от пересыхания или сильного загрязнения из-за повышенной жирности. Использовать Циновит требуется только два раза в неделю, при этом пену следует втирать в корни в течение одной минуты. После этого цинк пиритион и климбазол требуется держать на голове 2 минуты и смыть. Продолжительность терапии с использованием Циновита продолжается 4 недели, после чего средство можно использовать еженедельно для профилактических мер.

Кето плюс

Этот лекарственный препарат относится к противогрибковым шампуням, способным устранить проявления грибка, который начинает активно размножаться при нарушениях в работе сальных желез. При наличии себорейного дерматита следует в течение нескольких минут мягко массировать кожу, после чего потребуется оставить образовавшуюся пену на голове на 5 минут и смыть теплой водой. Проводится подобная процедура дважды в неделю, желательно в одно и то же время. Рекомендованный курс терапии составляет 30 дней. Применят для профилактических мер необходимо 1 раз в две недели.

Шампунь 911

Лечебная марка, которая получила свое уважение у пациентов, благодаря высокой эффективности и мягкому воздействию. Применять лекарственный шампунь требуется один раз в три дня в течение 4 недель, пока не будет достигнут необходимый результат. В дальнейшем разрешается использовать медикамент 1 раз каждые 7-14 суток в будущем для профилактических мер.

Подробнее о себорейном дерматите волосистой части головы

Первые симптомы этого заболевания – постоянный зуд и появление некрупных красных пятен, локализующихся на волосистой части головы.

С течением времени пятна увеличиваются в размерах, опухают, незначительно поднимаясь над уровнем кожи, их поверхность покрывается прозрачными чешуйками отмершего эпидермиса.

Если лечение дерматита будет отложено по ряду причин, то пятна будут разрастаться все больше и больше, чешуйки начнут желтеть.

Корни волос будут покрыты обильной перхотью, а зуд и жжение станут нестерпимыми. Расчесывание зудящих пятен чревато занесением инфекции, наличие которой усугубит течение заболевания.

Фото:

Если вы заметили у себя первые признаки себорейного дерматита, то незамедлительно посетите врача. Он пропишет лечение, которое поможет вам справиться с себорейным дерматитом.

Причины появления себорейного дерматита:

• общее ослабление иммунитета человека;
• сбой в гормональной системе организма;
• частые стрессы, депрессии, повышенная утомляемость;
• наследственность.

Грибок, который вызывает зуд и раздражение кожи, присутствует на кожных покровах каждого человека.

Если человек здоров и не имеет ни одной из вышеперечисленных проблем, то ему, как правило, не следует беспокоиться о появлении этого заболевания.

Почти все причины, перечисленные выше, провоцируют избыточное выделение кожного сала из пор, которое является пищей для микроорганизмов.

Причины зуда и жжения на коже – продукты жизнедеятельности микроорганизмов. Они токсичны для человека и оказывают раздражающее действие на его кожные покровы.

Именно поэтому можно сказать, что себорейный дерматит, локализующийся на волосистой части головы, не заразен.

Фото:

Пациент, страдающий от воспаления кожи, не должен быть изолирован от общества на период избавления от этой проблемы.

Лечение этого заболевания – длительный процесс. В схему борьбы с себорейным дерматитом волосистой части головы входит особая диета, прием лекарственных препаратов, а также использование аптечных мазей, лосьонов и шампуней наружного применения.

Кроме того, избавиться от дерматита можно и народными средствами.

Профилактика

Если хотя бы раз в жизни вы сталкивались с этим грибком, то есть шанс возникновения рецидива. Соблюдайте простые правила, чтобы избежать повторного воспаления:

1. Мойте голову только подходящим шампунем. Покупайте лишь бессульфатные продукты. Для определения наиболее подходящего шампуня желательно обратиться к трихологу. Хороший лечебный шампунь хоть и дорогой, но эффективный, и хватает его надолго. Достаточно один раз в неделю мыть голову таким средством для предотвращения рецидивов.
2. Питайтесь правильно и не употребляйте много жирных продуктов.
3. Старайтесь избегать стрессов, т.к. они вызывают активизацию грибка на голове, что приводит к развитию себореи. При слабом психологическом состоянии нужно обращаться к психологу и невропатологу. И это вопрос не столько предупреждения развития себореи, сколько вопрос общего состояния здоровья.
4. Если активизация грибка вызвана сбоем гормонального фона, то хотя бы раз в год посещайте гинеколога (женщинам) и эндокринолога. Сальные железы, вырабатываемые при гормональном сбое, часто являются возбудителями грибка.

Не думайте, что эта болезнь пройдет сама по себе. Если ею не заниматься, то она примет воспалительную, а затем и хроническую форму, и тогда избавиться от нее будет практически невозможно. И вообще, себорейный дерматит – это нестрашная, но неприятная болезнь, которая только мешает заниматься повседневными делами и отталкивает человека от других людей. Поэтому не запускайте ее, а лечите и обязательно соблюдайте рекомендации врачей-трихологов, следите за нервами и занимайтесь спортом. И тогда никакой дерматит не будет страшен.

Негормональные крема и мази

Для лечения себореи гладкой кожи применяются различные наружные препараты, уменьшающие выраженность воспалительной реакции и нормализующие работу сальных желез:

• Крем Эплан: противозудное и противовоспалительное действие. Быстро устраняет шелушение;
• Крем Солкосерил: ранозаживляющий и репаративный эффект. Улучшает внешний вид кожи;
• Крем Экзодерил: противогрибковое и противовоспалительное действие. Помогает устранить не только явления себореи, но и воспалительные элементы;
• Мазь Рандевит: противозудное, смягчающее и противовоспалительное действие. Замедление процессов ороговения кожи, повышение барьерных функций кожного покрова;
• Декспантенол и аналоги (Бепантен, Пантенол, Пантодерм): регенерирующее действие. Данный препарат можно использовать для лечения себореи у детей и беременных женщин;
• Крем Цинокап или Скин-Кап: противогрибковый, антибактериальный и противовоспалительный эффект. Быстро устраняет раздражение кожи и также применяется для лечения детей.

Профилактика себорейного дерматита кожи головы

Не лишним было бы подчеркнуть, что себорейный дерматит кожи головы, впрочем, как и множество подобных заболеваний кожи, легче предотвратить, чем лечить. Для этого нужно всегда строго следить за соблюдением личной гигиены:

• не пользоваться чужими полотенцами;
• головными уборами;
• своевременно принимать душ и мыть голову.

Желательно применять для купания средства с наибольшим содержанием натуральных веществ в составе, менее агрессивные по действию на кожу. Средства, где меньше красителей и отдушек – наиболее полезные.

Ещё рекомендовано (даже полностью здоровым людям) для профилактики соблюдать режим дня, труда и отдыха, своевременно и под контролем докторов лечить инфекции, избегать продолжительных стрессов и стараться по максимуму (насколько позволяют финансовые возможности и характер работы) поддерживать правильный рацион питания.