Витамины а и е для здоровья и красоты бровей и ресниц

Польза, вред вазелина для ресниц и бровей

В отличие от перечисленных выше промышленных средств, которые помогают ухаживать за ресничными щетинками, вазелин отличается доступностью (его продают в каждом магазине и аптеке), низкой ценой (она начинается от 40 рублей). При этом вазелиновая масса не менее полезна для ресниц и бровей.

Польза

1. Стимулирование роста волосков.
2. Вазелин мазь для ресниц оказывает успокаивающее действие на раздраженные сухие чешуйки. В результате они разглаживаются, волос приобретает эластичность.
3. Масса делает щетинки блестящими, выразительными.
4. Чудо-средство способно заменить гель для фиксации бровей. Мазь приглаживает непослушные волоски и не даем им в течение дня менять свое положение.
5. По отзывам девушек, которые постоянно пользуются маслянистым составом, вазелин удлиняет ресницы.
6. Вазелин способен растворить даже самую стойкую косметику. Также применяют вазелин для снятия ресниц в домашних условиях.
7. Использование продукта продлевает срок службы туши, а также теней, карандаша для бровей. Если сначала покрыть жирным составом ресничные и бровные щетинки, после красить их косметикой, то в течение 10-12 часов макияж будет идеальным.
8. Мазь может использоваться и для борьбы с дряблостью кожи вокруг глаз. Для этого ее наносят не только на ресничные, бровные волоски, но и на веки.

Обратите внимание! Как уверяют женщины, которые знакомы с вазелиновым составом, продукт начинает помогать сразу же. Видимый эффект на ресничных, бровных щетинках появляется через 7-10 дней

Эффект по преображению ресничных волос не заставит себя ждать

Вред

Многие считают, что вазелин способен принести коже вред. Такая информация возникла из-за того, что вазелин получают из нефти, парафинов. Однако, медицинский и косметический вазелин являются продуктами, тщательно очищенным от всех опасных веществ. В них нет ингредиентов, которые могли бы навредить волоскам или коже.

Все же с вазелиновой мазью следует обращаться аккуратно. Ее нельзя наносить на неочищенную кожу или волоски. В этом случае велик риск закупоривания пор и грязных чешуек. Из-за этого может возникнуть раздражение.

Чтобы ресницы были пышными: Женский портал Домовёнок

О длинных и пушистых ресницах мечтает каждая девушка. Ведь глаза являются своеобразным «оружием» женщин. Спрос на средства, стимулирующие рост ресниц, не снижается с годами. Хотя в настоящее время существует множество вариантов искусственно увеличить ресницы. 

Наиболее быстрые способы удлинения ресниц – это использование туши с эффектом удлинения, накладные ресницы, салонное наращивание. Придать им объём можно путём их химической завивки, которая производится в салонах красоты. 

Несомненно, искусственно увеличить свои ресницы намного проще, чем отрастить настоящие. Но всё же девушки предпочитают иметь свои прекрасные натуральные ресницы. Поэтому стараются найти народное либо косметическое средство, которое способно укрепить ресницы, а также увеличить их рост. 

Маски на основе масел 

Источником роста и укрепления ресниц является витамин Е, который присутствует практически в каждом натуральном растительном масле: 

• подсолнечное, 

• оливковое, 

• виноградное, 

• касторовое, 

• облепиховое. 

Эти масла наделяют ресницы необходимыми питательными веществами, укрепляют их, придают им эластичность и красоту. Женщинами отмечено около десяти масок для ресниц на основе масел. 

1. Касторовое масло 

Уже несколько десятилетий касторовое масло используется в косметологии. Оно способно стимулировать рост ресниц. Для этого его следует соединить в равных количествах с соком алоэ либо с ромом и распределить по чистым сухим ресницам, используя кисточку. Спустя 30–60 минут смыть данную маску. 

2. Репейное масло 

Его нужно слегка подогреть и распределить на ресницы. Можно репейное масло соединить с касторовым в одинаковых пропорциях. На ночь маску на ресницах оставлять нельзя, необходимо её смыть перед сном. 

3. Оливковое масло 

В одну чайную ложку оливкового масла необходимо добавить 2–3 капли витамина А либо одну – две капли эфирного масла чайного дерева. 

5. Льняное масло 

Льняное масло хранится в холодильнике и на ресницы его следует наносить именно в холодном виде. Для распределения масла по ресницам лучше воспользоваться кисточкой с мягким ворсом. 

10. Подсолнечное масло 

Использование масок из подсолнечного масла не даст быстрого эффекта роста ресниц, но оно способствует их укреплению. 

Рыбий жир – прекрасное средство для роста ресниц 

Чтобы получить чудодейственный «эликсир» для укрепления ресниц и ускорения их роста, достаточно в половину чайной ложки репейного, касторового либо оливкового масла выдавить 2–3 капсулы рыбьего жира, добавить одну – две капли витамина А либо Е. 

Приём рыбьего жира курсом хорошо сказывается на ресницах, волосах и коже. 

Вазелин – рост ресниц и их укрепление 

В середине двадцатого века женщины перед использованием туши наносили на ресницы вазелин. Это позволяло туши лучше «держаться» на ресницах и меньше размазываться. 

Современные туши содержат в своём составе огромное количество компонентов, которые смягчают её и увлажняют. Поэтому сейчас нет необходимости предварительно наносить вазелин на ресницы перед нанесением косметики. Но один раз за неделю применять ухаживающую маску на основе вазелина будет полезно. Такая маска состоит из вазелина, а также касторового либо репейного масла,которые необходимо смешать в одинаковых пропорциях. 

Травяные настои для укрепления и роста ресниц 

Дополнить питательные маски для ресниц можно примочками из травяных настоев. Для их приготовления нужно взять одну столовую ложку травы (аптечная ромашка, мать-и-мачеха, василёк луговой, календула, чёрный либо зелёный чай) и залить её стаканом кипятка. Спустя 20 минут настой процедить. 

Делать компрессы на глаза, используя ватный косметический диск. Через пятнадцать – двадцать минут промокнуть глаза салфеткой, а затем сделать масляную маску.

Эффективность и через сколько времени будут заметны результаты

Первые положительные изменения во внешнем виде и качестве волосков становятся заметны спустя месяц. Продолжительное применение не запрещается, так как в составе нет гормональных средств, вызывающих привыкание и эффект отмены.

Какого результата ждать? По заверению производителей геля для роста ресниц и бровей Relouis через несколько недель применения волоски станут заметно длиннее, приобретут роскошный объем и глаза приобретут безупречно пышное и красивое обрамление. Также исчезнет проблема ломкости, сухости и выпадения. Если применять средство для укрепления бровей, то они станут шире, начнут расти новые волоски, и исчезнут залысины.

Отзывы потребителей продукции Релуи имеют противоречивую информацию. Многие женщины отмечают положительное влияние средства на качество ресниц и бровей. Часто упоминается появление эластичности, гибкости и прочности, наблюдается выраженный эффект укрепления. Длина и объем прибавляются, но не в значительной мере. Часть отзывов утверждает об отсутствии каких-либо изменений. Негативный опыт чаще всего связан с несоблюдением рекомендаций производителя и нарушения инструкции по применению, а именно нерегулярное использование геля.

Чтобы ухаживающее средство принесло желаемый эффект, необходимо проявить терпение и смазывать волоски 1-2 раза в день, не пропуская процедуры.

Если вы заботитесь о красоте своего лица и о продлении молодости, то в вашей косметичке есть много разнообразных средств для ухода за кожей, бровями и ресницами. Многие доверяют проверенным производителям класса люкс, чьи товары стоят дорого. Какой бы популярностью не пользовалась продукция, в ней могут содержаться опасные компоненты

Для любителей натуральной и безопасной косметики советуем обратить внимание на белорусский гель Релуи «Длинные ресницы». Это недорогое ухаживающее средство проявит заботу о волосках и подарит им красивый вид

Статья проверена редакцией

Инструкция по применению продукта

В магазинах продается множество разных баночек, на которых написано слово “вазелин”. Некоторые продукты дополнены натуральными ингредиентами (вытяжками полезных растений; экстрактами роз, оливок, алоэ; норковым жиром и пр.). Каждый вазелин полезен, если на его этикетке стоит слово косметический

Также важно увидеть цвет продукта. Он должен быть прозрачный

Запаха быть не должно.

Чистый косметический вазелин

Вазелин для роста ресниц в чистом виде предлагается наносить на ресничные щетинки каждый день вечером. Делается это с помощью специальной палочки – микробраша. Главное – брать минимальное количество мази. Нельзя наносить продукт слишком густо. Так он может попасть на слизистую. Допускать этого нельзя – может появиться раздражение.

Масло

Вазелиновое масло для ресниц – также полезный продукт. Его допускается наносить ежедневно на волоски, как самостоятельное средство, так и в составе питательных коктейлей. Например, масло смешивается с жирорастворимой капсулой Аевита и пятью каплями сока алоэ. Коктейль наносится на очищенные щетинки. Распределяется от основания до самых кончиков. Через 120 минут остатки удаляются салфеткой. Через неделю будет заметно увеличение ресничных щетинок.

Алкогольная вазелиновая смесь

Берутся четвертинка десертной ложки вазелина, половинка десертной ложки репейного или льняного масла, капля дорогого коньяка. Коньяк вазелин репейное масло для ресниц составляют питательную смесь, которая придает щетинкам густоту, пышность.

Важно! Наносить алкогольную вазелиновую смесь следует аккуратно. Микробраш, пропитанный массой, нельзя прислонять к основанию волосков

При попадании на слизистую продукт вызовет зуд. Через 120 минут щетинки вытираются влажной салфеткой.

Маска с перуанским бальзамом

Вазелин для густых ресниц смешивается с перуанским бальзамом и жидким медом. Каждого продукта нужно брать по половине десертной ложки. Смесью покрываются реснички. Девушке в это время лучше прилечь. Через 30 минут теплой водой маска убирается.

Детская вазелиновая мазь

Вазелин детский для ресниц хорош тем, что идеально подходит для чувствительной кожи век. Чтобы ускорить рост щетинок, защитить их от вредного воздействия окружающей среды, рекомендуется детский вазелин смешать с маслом авокадо и каплей сока алоэ. Смесь можно смело наносить микробрашем на волоски. Удалять такой коктейль нет необходимости.

Детский вазелин дополнен экстрактом ромашки

Касторка с мазью

Прозрачное мазеобразное вещество очень хорошо взаимодействует с касторовым маслом. Если их смешать в равных пропорциях и нанести на щетинки, то можно придать ресницам блеск и обеспечить чешуйки питанием.

Как правильно наносить вазелин

Существуют секреты, увеличивающие эффективность использования такого нетипичного для косметологии средства

Немаловажно нанести вазелин правильно, однако его следует определенным образом смывать. Поэтому перед применением рекомендуется подготовиться, чтобы избежать дальнейшего замешательства

Великолепно, что все секреты легко выполнимы, поскольку не требуют ничего сверхъестественного.

Для роста и укрепления ресниц

Для получения результата от использования вазелинового масла придется решить маленькую задачу – правильно нанести средство. Допустимо применение подручных и специально приобретенных для этого приспособлений. Эффективность зависит от правильности нанесения и продолжительности действия, поэтому сильно заморачиваться по поводу рабочего предмета не стоит. Используйте следующие средства:

• ватные палочки;
• старую вымытую кисточку из брасматика;
• щеточку для ресниц;
• кончики пальцев.

Выполняйте процедуру в 3 шага:

1. Обмокните ватную палочку в вазелин, покройте средством верхнюю часть ресниц. Если наносите пальцем – сильно не прижимайте, чтобы не деформировать волосинки. Лишнее масло удалите, расчешите ресницы, избавьтесь от образовавшихся слипшихся сгустков.
2. Нанесите средство на нижние ресницы. Неловкое движение способно спровоцировать попадание средства в глаза – сразу промойте их. Проследите, чтобы реснички не прилипли к веку, они должны быть в свободном состоянии.
3. Оставьте вазелин чародействовать на ночь, тогда результат сможет быстрее порадовать. Средство отличается трудным снятием, поскольку избавлено свойства растворяться в холодной воде, поэтому наносите его в меру.

Для придания формы бровям

Обработать брови доступно двумя путями:

1. Кисточкой, которая одновременно массажирует, создает форму, предотвращает слипание волосинок. Наносите поступательными движениями, указывая направление и месторасположение каждой бровинке.
2. Пальцем, после которого понадобится пройтись по бровям расческой. Не берите много вазелина, поскольку получится неестественный блеск, неуместный в этом месте. Лучше добавьте его в уголках глаз, чтобы взгляд приобрел завидную лучезарность.

Как правильно использовать вазелин для ресниц

Вазелин обладает косметическим эффектом, делает взгляд выразительней, может на некоторое время заменить тушь. Нужно наносить его обычным способом, чистой кисточкой. Волоски приобретут блеск, естественный цвет, густоту, перестанут торчать в разные стороны, слипаться. При регулярном применении происходит их удлинение.

Если перед завивкой ресницы смазать вазелином, они будут лучше держать форму. Чтобы бровь не топорщилась, сохраняла заданный изгиб, нужно нанести немного вещества, расчесать.

Вазелин для роста ресниц и бровей должен применяться регулярно. Чтобы увеличить эффективность средства рекомендуется делать специальные стимулирующие маски. Гидрофильные свойства пригодятся для безопасного снятия макияжа.

Маска для роста

Для домашних рецептов рекомендуется использовать медицинский вазелин. Он лучше очищен, не повредит слизистую оболочку глаз. Косметический препарат при длительном воздействии может закупоривать поры, препятствовать поглощению кислорода. На основе можно сделать стимулирующие маски для роста волосков:

1. Соединить равные доли вазелина, масла кокоса, оставить на 20 мин.
2. Тщательно перемешать равные части вазелина, касторового масла, перуанского бальзама (на основе смолы бальзамного дерева). Время действия – 5 мин.
3. Для бровей подойдет состав из касторки, коньяка (всего поровну). Смазать, оставить на 3-4 часа, стереть сухой салфеткой. Вследствие содержания алкоголя маску не рекомендуется наносить на ресницы, может вызвать раздражение глаз.

Инструкция по применению:

• тщательно удалить макияж;
• любым приспособлением (ватная палочка, косметическая щеточка, кисточка от туши) набрать немного средства;
• полностью покрыть волоски, не надавливать, не втирать;
• удалить лишнее сухой ваткой;
• расчесать ресницы, уложить брови;
• оставить на указанное время;
• смыть теплой водой, вследствие высокой жирности средства можно воспользоваться мягкой пенкой для умывания.

На основе вазелинового масла для ресниц, бровей получаются эффективные маски. Благодаря жидкой структуре он легко наносится, смешивается с другими ингредиентами. Продукт продается в аптеках, расфасован в стеклянные флаконы по 30 мл.

Простая маска для роста волосков делается при помощи чистого вазелинового масла:

1. В средство обмокнуть ватную палочку.
2. Со всех сторон, равномерно смазать волоски на верхнем веке.
3. Расчесать специальной щеточкой или чистой кисточкой от туши, чтобы не было комочков, слипания.
4. Повторить действия на нижнем веке.

Мазать реснички можно пальцами без дополнительных приспособлений. Если вещество попадет на кожу, его легко убрать сухой палочкой, лишнее промокнуть салфеткой или ватным диском. Масло без примесей не обязательно смывать. Рекомендуется делать процедуру на ночь, утром умыться без мыла теплой водой. Она не расщепляет структуру парафинов, остатки вещества послужат защитой от негативного воздействия косметики, не отторгнут красящие пигменты. Нанесение туши на средство будет легким и безопасным.

Чтобы польза была максимальной, рекомендуется добавлять в маску другие компоненты:

• из листков алоэ выдавить сок, смешать с маслом в пропорции 1:1. Состав питает, омолаживает волосяные стержни по всей длине, стимулирует, ускоряет их рост. Прилегающая кожа получит питание;
• сделать микс из равных частей вазелинового, репейного, облепихового, оливкового масел. Каждое из них может положительно влиять на рост, состояние ресниц, комплексное воздействие будет эффективней. Допустимо применять смесь вазелинового масла с другим;
• добавить в масляный раствор витамин В, Е или D.

Маски наносить щеточкой по всей длине ресниц от основания к кончикам с обеих сторон, оставить на 20 мин, смыть теплой водой или удалить влажным тампоном.

Средство для снятия макияжа

Чистый вазелин или вазелиновое масло можно использовать как средство для снятия макияжа:

1. Нанести небольшое количество.
2. Оставить на 2-5 мин, для водостойкой туши – до 10 мин.
3. Стереть ватным тампоном или диском.

Можно использовать для удаления косметики, грима на лице. Одновременно производится очищение, уход. Исключено жжение, стягивание, пересушивание кожи, как при применении косметических растворителей.

С помощью вазелина можно самостоятельно снять нарощенные ресницы: клей растворится под действием воды в его составе, свои волоски не будут повреждены.

Рецепты масок

Еще наши бабушки знали рецепты масок для роста бровей и ресниц с помощью вазелина:

1. На коньяке. Для маски берут, кроме основного ингредиента, коньяк и касторовое масло. Берут все элементы в равных количествах, перемешивают и наносят на 3-4 часа. Исключить возможность попадания состава на слизистые и в глаза. По истечении времени промокнуть сухой салфеткой.
2. Перуанский бальзам. Дополнительно также берут вазелин и касторовое масло. Все смешивается в равных количествах, наносится на 5 минус на волоски, а потом удаляется салфеткой.
3. Кокосовое масло. Смешивают в пропорции 1:1 кокосовое масло и вазелин, наносят на 20 минут, затем ресницы и брови промакивают бумажной салфеткой.

Среднее время для достижения результата – 3 месяца.

Для масок рекомендуется использовать медицинский вазелин, т.к. он лучше очищен и не наносит вреда слизистой оболочке глаз. Косметическое средство может привести к закупорке пор, что негативно сказывается на поглощении тканями кислорода.

Все процедуры с масками проводятся следующим образом. С ресниц снимают макияж, с помощью кисточки или ватной палочки наносят лечебную смесь. Состав должен полностью покрыть волоски. При нанесении действуют аккуратно, не надавливая на ткани и не втирая средство. Лишнее вытирают ватной палочкой. Выдерживают требуемое время, после чего вещество снимают сухой салфеткой или ватным тампоном. Дополнительно промывают глаза теплой водой с пенкой или гелем.

Еще один рецепт маски для роста ресниц: смешивают в равных пропорциях вазелин, перуанский бальзам и касторовое масло. Наносят маску на ресницы и выдерживают 5 минут, после чего снимают.

Для улучшения состояния ресниц можно делать маски из чистого вазелинового масла, без добавления прочих компонентов. Средство наносят на волоски и оставляют на всю ночь. Утром промывают веки водой без дополнительных средств.

Для питания, стимуляции роста и укрепления ресниц можно воспользоваться следующими рецептами масок:

1. Смешивают в равном количестве сок алоэ и вазелин, наносят на волоски на 15-20 минут. Состав питает и ускоряет рост волосков, увлажняет кожу век.
2. Соединяют в равных пропорциях медицинский препарат, оливковое, облепиховое и репейное масла. Выдерживают на ресницах в течение 25–30 минут.
3. Смешивают в равных долях вазелин и касторовое масло, добавляют несколько капель масляного витамина А. Наносят на ресницы и выдерживают около 20 минут.
4. Смешивают в равных пропорциях вазелин, масла касторовое, ши и какао, бальзам Шостаковского и масляный раствор витаминов А и Е. Наносят состав на ресницы на 25–30 минут. Рецепт способствует укреплению ресниц, их активному росту.

При приготовлении масок можно добавлять в препарат не только указанные растительные масла, но и другие виды. Хорошее действие оказывают оливковое, репейное, касторовое, кокосовое, миндальное, облепиховое масла. Предварительно необходимо убедиться, что отсутствует аллергическая реакция на указанные вещества.

Все указанные маски можно использовать для бровей. Процедура способствует восстановлению структуры волосков, делает их сильными и крепкими, улучшает цвет. С помощью препарата можно придать необходимую форму, ровно и аккуратно уложить все волоски.

Аргановое

Популярное дорогостоящее масло, которое лечит практически все патологии. Применяется для излечения псориаза, грибка, экземы, дерматита, глаукомы, ожирения и сахарного диабета. В косметических целях используется для восстановления структуры волос и активизации их роста.

Преимущества:

• защитный и лечебный эффект;
• восстанавливает водный баланс;
• питает полезными витаминами и минералами;
• обеспечивает комплексный уход.

Состав:

• выжимка из плодов Железного Дерева;
• каротин;
• токоферол;
• пальмовая кислота;
• стеариновая кислота.

Использование:

1. Умыться теплой водой с очищающим средством. Смыть остатки косметики.
2. При помощи ватной палочки равномерно нанести средство на всю длину волосинок.
3. Смыть через 4 ч.

Карепрост для ресниц: инструкция по применению

На первой строчке рейтинга не дорогих, но эффективных средств для ресниц, находится «Карепрост». С учетом того, что данное средство является лекарством для лечения глаукомы, при желании усилить рост ресниц его нужно использовать в четком соответствии с инструкцией. Применять «Карепрост» допускается только 1 раз в день. Предпочтительнее, чтобы это было непосредственно перед сном.

Карепрост для ресниц

Перед нанесением препарата обязательно нужно смыть макияж и вытащить контактные линзы, если таковые имеются. Дозировка препарата — 1 капля, которую нужно капнуть на маленькую кисточку и с ее помощью нанести состав на основание верхнего века.

Обратите внимание! Нельзя допускать попадания «Карепроста» на глазное яблоко. Данный препарат влияет на внутриглазное давление и может привести к неприятным последствиям

Курс применения этого лекарственного средства не должен превышать более 1 месяца.

Этот препарат стимулирует рост волосков не очень быстро, но со 100 %-й гарантией. Инструкция по его применению строго предупреждает, что нельзя превышать дозировку более 1 капли и чаще 1 раза за сутки. Ее увеличение не ускорит эффекта, зато к негативным последствия для здоровья вполне может привести.

Самое эффективное средство

Использование сыворотки выгодно тем, что она имеет небольшую густоту, являясь в то же время эффективным средством для быстрого роста бровей и ресниц. Она используется так же в тех случаях, когда нужно провести их затемнение.

Сыворотки бывают нескольких видов

Сыворотки бывают нескольких видов:

1. Витаминизированные, которые представляют собой результат обогащения витаминами и полезными минеральными веществами.
2. Растительные сыворотки прошли обогащение различными растительными экстрактами.
3. Химические имеют в своём составе вспомогательные вещества, которые были созданы искусственным путём.

Если их классифицировать по типу оказываемого воздействия, то можно определить следующие разновидности:

1. Питательные сыворотки. Их принято использовать для восстановления здоровых волос после проведения процедур искусственного наращивания или аналогичных.
2. Лечебные составы необходимы в тех случаях, когда в результате нарушений здоровья ресницы или брови выпадают и практически не растут. В этом случае их применение позволяет восстановить рост волос и их здоровый вид.
3. Имеющие укрепляющий характер и помогающие ускорить рост бровей и ресниц. Их применяют практически здоровые люди для того, чтобы сделать волосы немного гуще.

На заметку. При использовании средство наносят на чистые волосы. Затем оставляют на ночь. Утром тщательно смывают. Это позволяет вырастить красивые здоровые брови и ресницы.

Бальзам Эсвицин является эффективным средством не только для оздоровления волос, но и может использоваться для приёма внутрь. Если им регулярно смазывать брови и ресницы, то он не только восстановит их здоровый вид, но и сделает так, чтобы они росли гуще. Его также принимают внутрь.

Для использования достаточно смазывать корни волос раз в неделю и принимать по столовой ложке ежедневно утром перед едой.

На заметку. Один курс лечения этим препаратом составляет от трёх до четырёх месяцев.

Для снятия макияжа

Многие предпочитают натуральные средства для снятия макияжа. Лидирует в их рейтинге оливковое масло. Но некоторые пользователи отмечают сухость и жжение при регулярном его применении с этой целью. Попробовав вазелин, они почувствовали разницу — жжения не было, вся косметика была удалена. Достаточно было нанести немного средства на веки и брови, подождать несколько минут и мягко надавливая, снять все ватным диском. Легко удаляется даже водостойкий макияж.

Те, кто регулярно использует представляемое сегодня средство, отмечают, что макияж стал выглядеть гораздо аккуратнее, потому что ресницы стали более гибкими и податливыми.

Как правильно выбрать

Сегодня вазелин — основной косметический продукт для многих женщин, его способность регенерировать поврежденные ткани очень востребована. Также он хорошо кондиционирует и увлажняет брови, стимулирует их рост и делает крепче ресницы. Чтобы оздоровить ресницы и брови, сначала купите этот продукт. Среди предложений выбирайте самый простой, без ароматизаторов и других добавок.

Если вы искали недорогой и эффективный продукт, усиливающий рост ресниц и бровей, вы его нашли!

https://youtube.com/watch?v=rKgHZioBwDg