Ломкие волосы: что делать, причины и лучшие методы как укрепить и восстановить волосы у женщин

Причины ломкости волос

Состояние волос зависит от множества факторов — как внутренних, так и внешних. Наши списки помогут проанализировать вашу ситуацию и найти причину ломкости волос.

Внутренние причины

Ищем корень проблемы внутри, или что может послужить причиной ломкости волос.

Несбалансированный рацион питания: дефицит питательных веществ приводит к ослаблению волоса и его ломкости.
Недостаток сна: нашим волосам необходимо время на восстановление — как и всем органам и системам.
Дефицит витаминов и минералов: строгие диеты могут привести к нехватке полезных веществ, влияющих на состояние волос.
Недостаток жидкости: может привести к сухости и ломкости волоса.
Стресс: нервные потрясения могут спровоцировать сбои в работе волосяных фолликулов.
Серьезные заболевания: онкологические заболевания, гормональный дисбаланс.

Чтобы исключить причины, требующие немедленного вмешательства врачей, рекомендуется посетить специалиста-трихолога.

Внешние причины

Что может вызвать ломкость волос?

Резкие перепады температуры.
Сухость воздуха.
Чрезмерное увлечение укладками с помощью фена и других тепловых инструментов.
Использование неподходящих средств для ухода и стайлинга.
Привычка расчесывать влажные волосы.
Тесная шапка.

Домашние процедуры

Одними из самых лучших средств для питания сухих волос являются различные косметические масла.

Масло жожоба, авокадо, виноградных косточек, кокосовое, касторовое, миндальное и многие другие — средства для сухих и поврежденных волос, которые помогут оздоровить ваши локоны, убрать сухость, придать им мягкость и блеск.

Применение масел не требует особых знаний и умений. Для этого нужно лишь равномерно распределить средство на всю длину и оставить на несколько часов, а лучше на ночь. Масла можно использовать как по отдельности, так и вместе, смешав их в равных пропорциях.

Как восстановить очень сухие волосы? Бороться с сухостью помогут так же и маски из самых простых продуктов. Вот некоторые из них:

Маска с алоэ. Берется 1 столовая ложка любого базового масла, 1 чайная ложка меда и столовая ложка сока алоэ. Смесь наносится на кончики на 1-2 часа, а затем смывается.
Маска с яйцом. Нам понадобится 1 чайная ложка меда, 1 желток и 2 столовых ложки любого масла (лучше оливковое или касторовое). Ингредиенты тщательно перемешать и нанести на длину на 40-60 минут.
Маска с авокадо. Мякоть половинки авокадо смешиваем с 1 желтком. Наносим на волосы на 30-40 минут.
Маска с майонезом. Для этой маски даже не понадобится дополнительных продуктов. 2-3 столовых ложки майонеза наносят на кончики и оставляют на 40-60 минут.

Узнать все об уходе за сухими волосами в домашних условиях вы можете здесь.

Питание

Уход за ломкими волосами, дополненный правильным питанием и приемом витаминных комплексов, окажет наиболее результативное действие. Чтобы укрепить корневую систему, улучшив внешний вид прядей, нужно придерживаться принципов здорового рациона с оптимальным количеством протеина, сложных углеводов, полезных жиров, микроэлементов.

Не обязательно покупать дорогостоящие продукты, необходимые красивым локонам вещества содержатся в качественной и свежей пище.

Белки. Протеин — главный строительный элемент для всех клеток и тканей организма, при его недополучении локоны быстро становятся тусклыми и безжизненными. Любой прием пищи должен включать небольшое количество белковых продуктов, для равномерного поступления аминокислот. Основные источники — постное мясо, рыба, яйца, творог
Отдельное внимание заслуживает желатин, богатый коллагеном (по-другому фибриллярным белком). Его употребление заметно улучшает состояние волос, ногтей и суставов, следует включать студни и желе в диету минимум дважды в неделю.
Жиры
Несмотря на высокую калорийность, жиры должны присутствовать в питании ежедневно — для нормального функционирования организма. Причем нужны насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты. Диетологи советуют получать 70% жирных кислот из жиров растительного происхождения

Небольшое количество холестерина (из сыра, яиц, субпродуктов) в поступающей пище тоже крайне важно для здорового внешнего вида. Очень ломкие волосы буквально возрождаются при включении жиров в рацион — особенно если ранее девушка увлекалась слишком строгими диетами.
Углеводы

Существует два типа углеводов — быстрые и медленные. Быстрые содержатся в сладостях, мучном и алкоголе, их чрезмерное употребление негативно влияет на внешность, поэтому не стоит ими увлекаться. Источниками медленных углеводов являются крупы, зерновой хлеб, зеленые овощи и свежие фрукты. Примерно половина сбалансированного рациона должна состоять из углеводов, преимущественно медленных.
Вода. Несоблюдение питьевого режима негативно отражается на внешности, приводя к общей обезвоженности организма. Если сухие волосы постоянно путаются, электризуются, торчат в разные стороны — это яркий признак недостатка жидкости в рационе. Врачи советуют выпивать минимум 2 литра жидкости в день, сделав акцент на обычной питьевой воде, а не на чае, кофе, соке.

Яичная маска для восстановления волос

Сырые куриные яйца — прекрасное средство для восстановления тонуса волос, оно с давних пор используется в домашней косметологии. Яйца — источник протеинов, а как раз их недостаток делает волосы тусклыми и ломкими.

Для приготовления маски разбейте в миску два яйца, добавьте чайную ложку оливкового, касторового или репейного масла и 5-6 капель натурального лимонного сока. Взбейте состав вилкой или миксером.

Аккуратно, кончиками пальцев вмассируйте яичную смесь в кожу головы (это активизирует кровообращение и усилит приток питательных веществ к корням волос), распределите остатки по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа и выдерживайте маску на протяжении 30-60 минут. После этого ополосните волосы теплой водой, чтобы смыть яичную массу и хорошо промойте волосы.

Такая маска хорошо смягчяет волосы, делает их блестящими и послушными. Причем эффект будет заметен уже после первого применения.

Причины

Первым делом следует выявить причину, почему волосы очень хрупкие, ломкие. Вероятно, они не всегда были такими, лишь с определенного момента — нужно вспомнить, когда состояние шевелюры стало критично ухудшаться. Причины бывают различными — от пережитой стрессовой ситуации до гриппа, перенесенного на ногах. Возможна совокупность факторов. Тщательный анализ вероятных виновников трихоклазии значительно облегчит построение дальнейшей стратегии. Вот лишь неполный список причин, вызывающих ломкость и сечение волос.

Образ жизни

Прием медикаментов;
неправильный уход за волосами;
курение;
пристрастие к алкоголю/наркотикам;
сухой воздух на работе/дома;
несбалансированное питание;
несоблюдение питьевого режима.

ВАЖНО! Рекомендуется консультация узких специалистов для установления, почему волосы стали сухими и ломкими

Основные причины:

К ломкости приводит недостаточное выделение кожного сала. Но почему так происходит? Есть множество разных причин, в том числе связанных с питанием, гормонами и т. д. Необходимо выяснить, что именно повреждает волосы, чтобы комбинировать их восстановление косметическими средствами с другими процедурами и решить проблему окончательно. Итак, ломкими, тонкими, поврежденными волосы становятся из-за:

Пучок на голове
Частое завязывание пучка или хвоста тугой резинкой на голове затормаживает циркуляцию крови по сосудам, замедляет поступление кислорода и питательных веществ.

Рацион питания
Скудный рацион питания, в котором нет витамин и белков. Здоровым прядям необходимы витамины групп А (печень, творог, твердый сыр, шиповник), Е ( овсяная и гречневая крупа, желток яйца), В5 (молоко, горох), В7 (помидоры, шпинат, рыба, молоко), В6 (яйца, орехи, молоко), С (черная смородина, шиповник, лимон). Чрезмерный вред также наносят диеты и голодание.

Обезвоживание организма
Обезвоживание организма моментально сказывается на сухости волос. Воды необходимо выпивать 30 мл на 1 кг веса в сутки. Если пить большее количество воды, то могут появится отеки на лице и темные мешки под глазами.

Вредные привычки
Вредные привычки, такие как алкоголь, курение, наркотическая зависимость лишают волос природного блеска.

Окрашивание волос
Окрашивания волос и химические завивки нарушают целостность структуры из-за воздействия элементов

Плойки. Фен. Бигуди.
Чрезмерное применение плоек, фена, выпрямителей ,завивочных щипцов и бигуди.

Некачественные шампуни
Некачественные шампуни, бальзамы и кондиционеры для волос

Гормональные изменения
Гормональные изменения во время и после беременности. Когда девушка носит под сердцем дитя, то волосы становятся блестящими, ухоженными и здоровыми. Но после родов, когда происходит резкое сокращение гормона прогестерона, пряди теряют блеск, начинают сохнуть и ломаться.

Наличие заболеваний
Наличие заболеваний: железодефицитной анемии, сахарного диабета, язвы желудка, авитаминоза, шейного остеохондроза, себорея, панкреатита.

Почему волосы сильно секутся, ломаются и выпадают

Профессионалы утверждают, что внутренние проблемы организма сказываются на внешнем виде человека. Из-за проблем со здоровьем могут также ломаться и слоиться ногти, выпадать волосы. Но не только из-за состояния здоровья начинаются проблемы, большую роль играют методы ухода, режим питания, образ ведения жизни.

К внутренним причинам ломкости относят:

нервные срывы, расшатанная психика;
болезни кишечника или желудка;
проблемы с легкими и почками;
нехватка витаминов;
скрытые хронические заболевания.

Причиной также становятся различные заболевания — например, анорексия, трихорексис, гипопаратиреоз. Но более сильное пагубное влияние оказывают внешние факторы.К ним относятся:

частое мытье головы;
слишком большое количество средств ухода: фен, утюжок, гели, масла, лаки;
окружающая среда: солнце, морская вода, ветер, холод;
неправильное питание;
чрезмерное окрашивание;
использование не подходящих шампуней, бальзамов;
курение, употребление алкоголя;
обезвоживание.

На макушке

Ломкость на макушке косметологи связывают с нехваткой витаминов и неправильным уходом. Корень — важнейшая часть структуры волоса, а при долговременном использовании агрессивных инструментов — фена, утюжка — возникают большие проблемы. Если волосы ломаются у корней, используются лечебные восстановительные методики и изменяется режим питания.

В таком случае подбираются витамины и специальные средства для ухода

Если выпадают и ломаются целые пряди, стоит обратить на это внимание. Причиной таких изменений могут быть серьезные дерматологические заболевания

С середины

Причины ломкости с середины длины — внутренние и внешние факторы. Это может спровоцировать заболевание — трихоклазия. Которое происходит из-за узелкового образования на волосах. В результате они теряют эластичность, плотность и упругость. Чаще всего причинами, почему волосы ломаются являются:

использование грубой расчески;
частое воздействие химических средств;
нервные напряжения;
недостаток витаминов.

В таком случае лучше обратиться к косметологу. Он разберет причины и точно скажет, какое заболевание послужило причиной выпадения или направит к другому специалисту.

Ломкость на кончиках появляется из-за: агрессивных химических процедур, тугих причесок, частого расчесывания. Исправят ситуацию лечебные шампуни, витаминные комплексы, расчески с деревянными зубчиками и специальные бальзамы.

После осветления

Химические процедуры, будь то окрашивание или осветление, оказывают негативное действие на здоровье волос. Неудивительно, что после обесцвечивания кончики начинают сечься.

Лучше не проводить окрашивание в домашних условиях самостоятельно. Следует довериться профессиональному парикмахеру.

Как ускорить восстановление волос

Для того, чтобы восстановить безжизненные волосы, недостаточно просто регулярно делать восстанавливающие маски. Надо внести коррективы и повседневный уход за волосами:

для мытья волос используйте мягкие шампуни, в состав которых входят натуральные масла;
используйте бальзамы и силиконовые кондиционеры для поврежденных волос, а также увлажняющие средства для секущихся кончиков;
мойте голову теплой водой, слишком высокие температуры могут нарушить процессы выделения кожного сала, защищающего волосы;
после мытья ополаскивайте волосы отваром целебных трав (крапивы, ромашки, календулы, березовых листьев, корня лопуха и т.д.);
используйте расчески с натуральной щетиной;
не расчесывайте, не заплетайте и не укладывайте в прическу влажные волосы, дайте им сначала высохнуть;
откажитесь от использования фена, плоек, утюжков и других «высокотемпературных» стайлинговых устройств;
если вы красите волосы — старайтесь использовать натуральные краски, избегайте радикальной смены цвета и частых перекрашиваний;
в холодное время года прячьте волосы под шапкой, в летнюю жару — накрывайте их косынкой, панамой или шляпкой, в бане — надевайте защитный колпак;
регулярно подстригайте секущиеся кончики.

Состояние волос тесно связано со здоровьем человека, поэтому для того, чтобы локоны оставались блестящими и гладкими, надо помогать им и «изнутри». Старайтесь высыпаться, избегайте переутомления и стрессов, не увлекайтесь жесткими диетами, ослабляющими организм. Введите в ежедневный рацион белки и растительные жиры, ешьте рыбу и орехи, принимайте витаминные комплексы и пейте больше чистой воды — это поможет вам всегда выглядеть «на все сто».

Процедуры для восстановления локонов

Самый впечатляющий оздоровительный и косметический эффект дают салонные процедуры. Если ваши волосы стремительно разрушаются и плохо выглядят, ситуацию могут спасти:

криотерапия – лечение волос при помощи низких температур;
мезотерапия – введение питательных составов в кожу головы;
биоламинирование, кератинирование – заполнение кератиновых пустот волоса;
ламинирование – нанесение на полотно волос защитной пленки;
криомассаж головы;
традиционный массаж головы.

Если нет возможности пройти салонные процедуры, не отчаивайтесь. Кое-что можно сделать и в домашних условиях, например:

масляные обертывания;
массаж головы;
домашнее ламинирование (желатином или специальным составом).

Проводя эти процедуры 2-3 раза в неделю, вы улучшите кровообращение в коже головы, частично восстановите структуру поврежденных локонов и обеспечите их питательными веществами.

О причинах ломкости волос

Нарушение структуры волосяного покрова головы возникает в двух случаях – нарушения в рационе питания и наличие вредных привычек (курение, употребление алкоголя). Эти факторы обостряются на фоне несоблюдения режима дня, из-за чего внутренние органы недополучают кислород. Самое главное, что надо помнить — уход за ломкими волосами не будет действенным при общем плохом самочувствии.

Кроме внутренних причин на состояние локонов влияют ошибки при уходе за ними. К примеру, часто женщины приступают к сушке феном сразу же после окончания процедуры мытья. Также придется отложить завивочные щипцы и утюжки. Мокрым кудрям противопоказано и расчесывание. Но даже после высыхания для этого лучше использовать расчески и гребни, изготовленные из дерева.

Частые окрашивания, химические методы завивки – примеры опасных для здоровых волос процедур. Список можно продолжить длительным пребыванием в условиях повышенного содержания ультрафиолета или низких температур при отсутствии головного убора. Дополнительно – воздействие морской или хлорированной воды из бассейна. Прием некоторых лекарственных средств негативно влияет на структуру волосяного покрова головы.

Необходимость в уходе за ломкими волосами возникает на фоне стрессов, сильных физических и умственных нагрузок, переутомления. Ошибки в подборе ухаживающих средств также отражаются на состоянии локонов.

Ломкость часто провоцируется ношением одной и той же прически. Избежать развития проблемы со структурой можно путем смены способа укладки волос. Например, в домашней обстановке распускать волосы. Ночью это делать обязательно.

Ломкие волосы: как избавиться от сильной ломкости в домашних условиях

Ломкие волосы — та проблема, с которой знакомы многие современные люди. Причем, встречается она не только у взрослых, но также иногда беспокоит и детей. Ломкие волосы сильно портят внешность: делают шевелюру безжизненной, сухой на вид, приводят к секущимся кончикам. Вид любой прически становится невзрачным. Что делать при такой проблеме взрослым и детям — рассмотрим этот вопрос в статье.

У ломкости волос есть свое вполне научное название. Звучит эта проблема таким образом — трихоклазия. Выясним, какие основные причины приводят к появлению этой проблемы. В некоторых случаях причины будут универсальными и для взрослых, и для детей.

Та причина, что приводит часто к появлению ломкости волос у взрослых женщин — это, конечно, злоупотребление различными красящими агрессивными веществами, стайлинг-средствами, электрическими нагревательными инструментами — плойками, термобигудями, утюжками. Все эти, без сомнения, нужные вещества и вспомогательные инструменты оказывают разрушающее воздействие при частом их применении. Поэтому, чтобы ломкость не была столь явно выраженной, лучше пользоваться всеми этими «помощниками» не так часто.

Уменьшение выработки кожного жира — еще одна из частых причин. Чаще всего такая причина бывает у женщин зрелого возраста. С годами замедляется естественная выработка кожного сала, что приводит и к проблеме ломкости волос, и к появлению сухой кожи, и к морщинкам.

Некоторые заболевания тоже могут повлиять на состояние шевелюры.

На видео рассказывается, что делать, если у вас ломкие волосы:

Самые распространенные это:

Анемия при дефиците железа. Недостаток этого полезного микроэлемента также чреват тем, что у людей появляется ранняя седина, иногда даже в очень молодом возрасте.
Такие болезни, которым мы порой не придаем значения, как кариес, невыраженные проблемы с почками, паразиты – тоже могут быть причинами ломкости волос.
Кожные и грибковые заболевания — одна из частых причин проблемы.К болезням можно причислить и популярные сейчас веганство и растительное сыроедение. Практически все приверженцы этих способов питания начинают рано или поздно страдать от ломкости волос. В животных белках есть некоторые аминокислоты, которые растительная пища, даже самая высококачественная и дорогая, заменить не сможет. Сюда же мы можем отнести длительные сидения на диетах, которые ограничивают поступление в организм многих полезных веществ.Волосы ломаются от интенсивных окрашиваний и злоупотребления солярием зимой. Многие видели девушек с коричневой загорелой кожей и при этом с ломкими, сухими, чаще всего – блондинистыми крашеными волосами. В подобном случае можно с уверенностью утверждать, что солярий ощутимо плохо влияет на состояние волос.
Переохлаждение. В холодное время года обязательно следует носить головной убор.
Стрессы и переутомление часто ведут в проблемам с волосами. Кроме ломкости, шевелюра может в этом случае и начать редеть, что еще более неприятно.
Использование металлических расчесок тоже приводит к ломкости волос, так как сильно их травмирует.

На видео- рассказывается, что делать в домашних условиях, если ломкие волосы:

Ломкие волосы — способы восстановления

Сухие ломкие волосы — наиболее частая проблема среди представительниц слабого пола, которая заставляет дам переживать, вселяет в них комплексы.

Поэтому стоит чуть подробнее остановиться на причинах ломкости и на том, как провести эффективное лечение прядей, как восстановить здоровье шевелюры.

В чем причины ломких прядей?

Причины ломкости могут быть самые разные:

В особенности часто такое состояние наступает при дефиците железа и серповидноклеточной анемии, а также при кислородном голодании.
Патологии системы пищеварения в симбиозе с неправильной всасываемостью полезных элементов и витаминов, способствуют развитию ломкости.
Почечные и легочные патологии в хронической форме отрицательно влияют на локоны.
Не редко поврежденные пряди диагностируются у людей с туберкулезом и проблемами с почками.

И, тем не менее, по данным исследований, основной причиной проблем с волосами являются именно факторы извне, и это, первостепенно, неверный уход за счет воздействия на их структуру всевозможных обезжиривающих веществ.

Кроме неправильного ухода причиной может стать:

Окраска прядей.
Хим. завивка.
Использование специальных утюжков для завивки и выпрямления.
Использование бигуди.

А также отрицательно сказывается на локонах:

Действие ультрафиолетовых лучей, соленой воды с моря, хлорка в бассейне, а также потребление ряда медикаментов, вследствие чего кончики волос секутся и становятся ломкими. Подробнее о том, как восстановить волосы после моря и солнца, читайте в этой статье.
Прочими факторами отрицательного влияния на состояние прядей является действие низкого температурного режима, в особенности, если человек не носит шапку в зимнее время, либо одевает такой головной убор, который укрывает не всю голову.
Именно эти причины, плюс сопутствующий дефицит витаминов, часто провоцируют данную проблему весной и зимой.
Регулярные стрессовые ситуации, сильнейшие нагрузки, хроническая усталость, депрессивные состояния, жёсткая вода, нервные напряжения, пересушенные воздух, а также неверно выбранные средства по уходу, отрицательным образом сказываются на состоянии локонов.
Не редко ломкость развивается в результате слишком частого применения стайлинговых веществ.

Внешние причины ломкости

Внешние факторы наравне с внутренними дают более сильный эффект и наши волосы перестают радовать своей красотой.

Женщины, привыкшие часто мыть голову, неизбежно столкнутся с проблемой сухости и ломкости волос. Защитный слой при каждом мытье истончается и не может исполнять свою главную функцию, поэтому появляется ломкость, сухость и посеченные кончики.

Огромный вред волосам наносят всевозможные средства и приборы для укладки: гели, пенки, лаки, плойки, фены, утюжки. Часто еще не учитывается тип волос, что делает вред еще более ощутимым. Горячий воздух фена и утюжка сильно иссушает и истончает волос, что делает его слабым и ломким.

Морская вода и жгучее солнце тоже губительно влияют на прическу. Ультрафиолетовые лучи в прямом смысле палят наши шевелюры, поэтому, отправляясь в отпуск к морю, не стоит забывать о головных уборах. Это не только красиво, но и полезно для наших причесок.

Болезни, влияющие на состояние волос

Проблемы со щитовидкой (гипотереоз);
Анорексия;
Узловатый трихорексис;
Гипопаратиреоз;
Проблемы с нервной системой (частые стрессы).

Лечение в домашних условиях

Народная медицина во все времена пользовалась популярностью. Натуральные средства восстановления поврежденных локонов очень хорошо питают их и помогают излечиться от ломкости и сухости.

Столовую ложку оливкового и миндального масла необходимо разогреть на пару. Затем ту смесь распределить во всей длине волос. С таким масляным компрессом надо проходить 2 часа, а после смыть теплой водой с применением лечащего шампуня. Если проводить эту процедуру 3-4 раза в месяц, ваши локоны станут заметно сильнее, крепче.
Смешать в равных пропорциях (примерно по 1 столовой ложке) растительное масло, натуральный мед, бесцветную хну, коньяк, яйцо (желток). Всю эту смесь надо оставить на волосах на 40 минут. Маска из-за наличия коньяка ускоряет рост волос, разогревая кожу головы. А остальные элементы укрепляют структуру.
Молочные продукты всегда считались отличным средством по укрепления тонкой и ломкой шевелюры. 2-3 раза в неделю делайте маску из свежего кефира или кислого молока, оставляйте на 60 минут, а после смывайте теплой водой. Благодаря стакану этой молочной продукции ваши волосы снова приобретут силу.
Ломкость волосяного покрова зачастую является последствием недостатка витаминов А и Е. Купите их в аптеке в масляной форме, смешивайте по 1 ампуле и наносите на волосы от корней и до конца. Туда можно добавить и чайную ложку сока алоэ. Держится на голове эта маска всю ночь. А утром легко смывается теплой проточной водой.
Бальзамы из магазинов можно заменить натуральными ополаскивателями из трав. Купите в аптеке сухие листья ромашки, мяты, коры березы. Перед каждым мытьем головы заваривайте по столовой ложке этого сбора, а остывшим отваром ополаскивайте после шампуня.
Смешайте одно яйцо (и желток, и белок) с двумя столовыми ложками касторового масла. Эту смесь необходимо оставить на голове на 1 час, после хорошо промыть холодной водой.
В аптеке можно беспрепятственно купить настойку женьшеня. Если два раза в неделю втирать ее в кожу головы, локоны перестанут ломаться, станут крепче и гуще.

Для домашнего лечения этих масок на выбор будет достаточно. Все они крайне полезные, а, главное, натуральные. Но бывают случаи, когда народной медициной поврежденным волосам не помочь. Тогда приходиться обращаться к врачу трихологу или в салон по уходу за локонами.

Что советует медицина для лечения волос?

Наряду с коррекцией основного заболевания, медики советуют применять лечебную косметику и принять профилактические меры.

Первое, что нужно сделать для здоровья волосяного стержня в этом направлении, — изменить повседневный рацион питания так, чтобы наполнить его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Волосы будут здоровыми, если обеспечить им полноценное питание, в основе которого овощи, мясо, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, рыба и морепродукты, а также крупы.

На фото: продукты, рекомендуемые к регулярному употреблению — и красиво, и вкусно, и полезно.

На первом этапе, прежде чем лечить волосяной покров диетой, нужно вывести из организма накопившиеся токсины, которые препятствуют нормальному обмену веществ и усвоению витаминов.

Сделать это можно, если каждый день выпивать хотя бы 1,5 л чистой воды.

Результат будет еще лучшим, если исключить из регулярного рациона содержащие токсины продукты: фаст-фуд, жареную и копченую еду, а также крепкий чай, кофе и алкоголь.

Вместо вредных лучше есть полезные продукты: орехи всех видов и семечки. Очень полезно есть много зелени.

Такие простые растения, как укроп, петрушка, сельдерей и салат способны значительно улучшить не только состояние волосяного стержня, но и общую функциональность систем организма.

Выбирая косметические средства для лечения и профилактики, стоит обратить внимание на их состав — шампунь для ломких и сухих волос не должен содержать сульфаты. А вот кератин (кератина гидролизат) очень эффективно восстанавливает структуру волосяного покрова, как и трихосахариды морских водорослей, схожие по структуре с кератином

А вот кератин (кератина гидролизат) очень эффективно восстанавливает структуру волосяного покрова, как и трихосахариды морских водорослей, схожие по структуре с кератином.

Кератин — это волокна белка, который является естественным компонентом кожи, волосяного стержня и ногтей. В косметологии его получают из природного белка шерсти животных.

Наряду с вышеперечисленными средствами, медики рекомендуют применять современные лечебные процедуры — криотерапию, мезотерапию и физиопроцедуры или делать массаж головы в домашних условиях.

На фото: вот так проходит сеанс мезотерапии волос.

Народные способы устранения ломкости волосяного стержня

Волосы, склонные к ломкости, — не приговор, а всего лишь неприятность, от которой необходимо избавиться как можно быстрее.

Для достижения цели народные методы лечения предусматривают применение элементов с питательными и регенерирующими свойствами: травяные отвары, эфирные масла, маски из продуктов, богатых микроэлементами.

Для приготовления травяных отваров, укрепляющих волосяной стержень, используют такие целебные травы, как мята, цвет ромашки, липы и календулы, а также корень лопуха и аира.

Кроме того, именно для восстановления силы волосяного покрова очень эффективны отвары и соки из хвоща, крапивы, алоэ вера, серной редьки, шалфея, шпината, листьев черной бузины, а также смесь из лимона и капусты.

Очень полезно также 1 раз в неделю делать специальные лечебные маски. Например, яичная смесь — яйцо вбить в воду и перемешать, затем нанести на волосы и через час смыть.

Или маска из желатина — абсолютное восстановление, альтернатива салонной процедуре. Пищевой желатин полностью растворяют в воде, согласно пропорции, указанной в инструкции, затем в теплом виде наносят на волосы.

Если волосы сухие и чувствительные, побороть ломкость помогут масла: кокоса, жожоба, чайного дерева или аргановое масло.

Пару капель эфирного масла нужно добавить в маску из желатина, надо втереть в кожу головы в теплом виде, после чего закутать для сохранения тепла. Через 2 часа смыть шампунем.

Народные рецепты красоты волос

Восстановить качество прядей можно с помощью домашних косметических процедур. Маски 2-3 раза в неделю втираются в кожные покровы головы, смываются через 30-40 минут, волосы ополаскиваются отваром ромашки (других трав) или коры дуба.

Популярные варианты домашних составов:

Высокий эффект окажет маска на основе меда и сметаны. Взять 3 желтка, смешать с ложкой меда и сметаны. Взбить до однородной массы и нанести на волосы. Смыть шампунем.
Маска с соком алоэ. Взять несколько стеблей растения алое, промыть и выдавить из них сок в приготовленную емкость. Добавить два желтка и чайную ложку репейного масла. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести состав на волосы. Тщательно завернуть пищевой пленкой и выдержать два часа.
Витаминный состав. Витамины в капсулах А и Е можно приобрести в аптеке. Выдавить содержимое в емкость, смешать с касторовым и кокосовым маслом. Полученную кашицу нанести на волосы. Обязательно утеплить голову пищевой пленкой и полотенцем.
Желатиновая маска. Один пакетик желатина растворить в теплой воде и смешать со сметаной. Ввести в массу куриный желток и нанести на прядки на сорок минут. После смыть с помощью шампуня и теплой воды.
Облепиха и Димексид. Смешать 3 л. облепихового масла с ампулой Димексида, нанести на пряди на 2 часа. Использовать состав на протяжении 2 месяцев с регулярностью – 2 раза в неделю.
Мед и сок алоэ. Ложку меда разогреть на водяной бане, добавить 3 взбитых желтка, ампулу экстракта алоэ. Можно использовать свежий сок, однако потребуется не менее 3 ст.л. Втереть в кожные покровы головы. Смыть проточной водой без шампуня.
Хна и сливки. Разогреть на водяной бане стакан сливок, добавить 4 ст.л. бесцветной хны, ложку любого базового масла. Нанести состав на волосы и кожу головы массажными движениями. Утеплить на 2 часа.
Миндаль и розмарин. 100 мл масла миндаля смешать с 10 каплями эфира розмарина. Распределить смесь по волосам, смыть через 3-5 часов. Эффективнее всего делать на всю ночь.

Поможет в уходе за сухими волосами ополаскивание отварами трав. Достаточно приобрести в аптеке травяной сбор — шалфей, ромашку, крапиву или зверобой. Траву запарить кипятком и разбавить водой. Ополаскивать волосы после каждого мытья головы.

Ломкие волосы: что делать, основные причины и профилактические меры по защите локонов