Особенности ухода за сухими вьющимися и кудрявыми волосами

Как ухаживать за кудрявыми сухими волосами? Основные правила ухода за сухими вьющимися волосами и рекомендации по их восстановлению.

Несмываемые средства для гладкости волос

Какой бы бренд вы ни выбрали, для базового ежедневного ухода обращайтесь к питательным линиям средств. Таким, которые специально предназначены для восстановления и придания волосам гладкости. К тому же, вам не стоит опасаться силиконов, входящих в состав ухаживающих средств. Наоборот, они помогут заполнить ваши волосы, сделать их более тяжелыми и гладкими.

Пушистые волосы можно “приручить”! Credit: Rex by Shutterstock

Чтобы убрать пушистость волос, обратите внимание на несмываемые средства, будь то спреи или кремы. Многие боятся специфического «утяжеляющего» эффекта питательных уходов, но вам он как раз сыграет на руку! . Совет редактора: вам может понравится сыворотка для гладкости и дисциплины локонов TIGI Bed Head Control Freak.
Она защищает волосы от влаги и предотвращает эффект пушистых прядей

Не утяжеляет и не делает волосы жирными. Защищает от термовоздействия

Совет редактора: вам может понравится сыворотка для гладкости и дисциплины локонов TIGI Bed Head Control Freak.
Она защищает волосы от влаги и предотвращает эффект пушистых прядей. Не утяжеляет и не делает волосы жирными. Защищает от термовоздействия.

Для гладкости

Правила для сохранения великолепных кудрей

для вьющихся волос – не единственное средство, которое потребуется для сохранения красоты такого роскошного типа волос. Существуют проверенные рекомендации, при соблюдении которых волосики долго будут радовать хозяина и восхищать окружающих.

Основные правила для обладательниц кудрявых волос:

  1. Обладателям завитков наверняка знакома ситуация, когда спутанные локоны не только не укладываются, но даже не расчесываются. В таком случае на помощь придет расческа с редкими зубьями и специальный спрей, который облегчит процедуру.
  2. Горячая сушка феном категорически не рекомендуется, так как она еще больше истончит структуру прядей. Лучший вариант – высыхание естественным путем или, в крайнем случае сушка холодным воздухом.
  3. Применение кондиционера после мытья обязательно. Он поможет с легкостью расчесать непослушные пряди и смягчит их структуру.

Характерные отличия

Если у девушки от природы кудрявые и вьющиеся волосы, ей придется столкнуться с определенными проблемами. Локоны часто бывают слишком ломкими и пересушенными, поэтому их требуется восстанавливать и увлажнять.

Обладательницы мелких кудряшек жалуются на то, что им сложно расчесываться. Нередко приходится пользоваться специальными бальзамами и спреями, чтобы упростить задачу.

Вьющиеся волосы часто склонны к пушистости, из-за чего выглядят неопрятно. При этом девушкам не стоит пользоваться стайлером, потому как пряди неустойчивы к негативным внешним воздействиям. На изгибах возникают трещины, а искусственное тепло повреждает структуру волосков. Из-за этого они становятся слишком сухими, ломкими и склонными к выпадению.

Внимание! Кудрявым девушкам опасно осветляться и соглашаться на химическую завивку. Даже обычное окрашивание может сильно навредить прическе: кончики начнут сечься, а волосы – спутываться, что затрудняет расчесывание

Чтобы избежать подобного, необходимо использовать маски, которые предотвращают сечение.

Учитывая то, что кудряшки нередко оказываются слишком сухими, приходится применять увлажняющие и восстанавливающие средства.

Профессиональное средство от пушистости волос

Профессиональные средства против пушистости волос обладают кислотным pH, то есть восстанавливают pH-баланс волос до нормального. При этом чешуйки волосков запечатываются, и вы получаете в буквальном смысле блестящий и гладкий эффект. Это могут быть кислотные шампунь или маска, но не стоит пользоваться ими каждый раз, когда вы моете голову.

Несмотря на то, что пушистые волосы могут мешать, с ними можно сделать очень эффектную прическу, пригладив только корни. Credit: Rex by Shutterstock

Совет редактора: нам нравится маска Toni&Guy Smooth Definition Mask для непослушных волос. Ее формула с кератином глубоко питает сухие волосы, помогает контролировать завитки, придает волосам гладкость и шелковистость.

Почему волосы вьются?

Структура стержня напрямую зависит от формы волосяного фолликула: круглый корень – прямой волос, изогнутый овальный корень – вьющийся волос. Последний имеет пористую структуру и более прочную «посадку» в коже головы.

В зависимости от степени изгиба фолликула различают две разновидности кудрявых волос:

  1. Вьющиеся.Корень изогнут слегка, как скобка в предложении — ). Волосы получаются волнистыми и относительно мягкими. Со временем, после частых стрижек, волнистые волосы могут превратиться в кучерявые.
  2. Кучерявые.Корень изогнут в форме буквы S. Кудряшек получается много, волосы жесткие и сильно пушатся.

Причину, по которой волосяной фолликул меняет свою форму, ученым на сегодняшний день установить не удалось. Но доподлинно известно, что кудрявые волосы передаются по наследству и частенько зависят от расовой принадлежности.

Если большую часть жизни волосы были прямыми, а потом внезапно начали виться, скорее всего, причиной был гормональный сбой (например, после беременности) или кардинальная смена климата (например, переезд в более влажную местность).

Средства для кудрявых волос: ТОП-5

Рейтинг лучших продуктов от нашего эксперта Алёны Пановой:

Redken No Blow Dry Bossy Cream

Крем для укладки для кудрявых непослушных волос. Он должен быть у каждой девушки с кудряшками или волнами! Помогает высушить волосы за полчаса без фена, структурируя при этом кудри. Укладка получается живой, естественной, но хорошо зафиксированной. Стоимость от 1000 руб.

Concept Contouring Cream 

Крем для структурирования, помогает разделить прическу на красивые локоны. Увлажняет, действует как термозащита при укладке феном. Не склеивает, не утяжеляет. Стоимость от 150 руб.

Biopoint Control Liss Разглаживающая маска для непослушных волос

Утяжеляет и немного разглаживает волну. Смягчает волосы, делает их послушными, помогает уложить. Предотвращает сечение кончиков. От 300 руб.

Kallos Cosmetics Lab 35 Curl Conditioner

Увлажняющий кондиционер, делает локоны упругими и блестящими, разглаживает, защищает. Содержит экстракт бамбука, масло оливы, витамины. Питает вьющиеся волосы, предотвращает пушистость. Стоимость от 600 руб.

Estel Professional Otium Wave Twist Крем-маска

Масло макадамии, коллаген, протеины шелка, витамин Е идеальны для питания сухих локонов. Маска восстанавливает поврежденные участки, увлажняет и глубоко питает. Делает завиток упругим и эластичным, подходит для вьющихся от природы и волос после химической завивки. Наносите 1 раз в неделю на 15-20 минут. Стоимость от 600 руб.

Кудрявый метод (Curly Girl Method)

Основные правила от создательницы кудрявого метода Лоррэн Мэсси:

  1. Мытье не шампунем, а ко-вошинг (кондиционером без сульфатов и силиконов).
  2. Не пользоваться расческой на сухие волосы.
  3. Отказаться от всех средств с силиконами, парабенами, спиртом.
  4. Ежедневный рефреш, если моете не каждый день. То есть смачиваете водой, структурируете и наносите гель для локонов. Когда гель высох, аккуратно х/б тканью сделать завиток мягким. Технику смотрите в видео ниже.

Этот метод нужно использовать постоянно, не ждите чуда после первой попытки. Наиболее яркий результат достигается через полгода-год применения. При нарушении метода структура сразу теряется.

Подробно разбираем : классика от автора Лоррейн Месси, опыт curly-girl-блогеров, рекомендации экспертов >>>

Уход за кудрявыми волосами

Чтобы кудряшки стали вашей гордостью, научитесь правильно ухаживать за ними. Эти советы помогут вам:

Правильный уход начинается с правильного очищения. Выбирайте шампунь, который соответствует типу ваших волос. Если средство вам не подходит, на голове могут появиться перхоть и высыпания. Покупайте только органические средства.

Кудри чаще всего не обладают природным блеском. Создать его помогут косметические средства. Например, бальзам-кондиционер или спрей на масляной основе.

Чтобы сформировать красивые естественные завитки, используйте средства для кудряшек. Их наносят на чуть влажные волосы. Для увлажнения кудрей используйте сухой бальзам.

Расчесать кудрявые волосы бывает очень сложно. Для облегчения процесса используйте спреи. При правильном уходе кудряшки будут радовать вас и окружающих своей красотой.

Магазины изобилуют средствами для ухода за сухими волосами. Их очень просто применять. Главное делать это регулярно

Не менее важно правильно ухаживать за волосами и укладывать их. Тогда ваши локоны станут предметом восхищения

Рекомендуемые типы ухода

При подборе оптимального продукта нужно обратить внимание на свойства того или иного средства. Для волос-пружинок можно подбирать смеси, которые оказывают один или несколько эффектов

Питание поможет локонам восстановиться после травмирующей химической завивки или окажет дополнительное стимулирующее воздействие на рост. Смесь желательно наносить на всю длину от корней. Смывать нужно не менее двух раз, используя шампунь, так как подобные составы обычно содержат масла.

Выпрямление – идеальный вариант для тех, кто хочет получить более послушные локоны, избежав использования искусственного средства-выпрямителя. В состав маски включают утяжеляющие компоненты, которые естественным образом вытягивают завитки. Смесь лучше смывать без использования шампуня с ополаскиванием травяным настоем.

Кондиционирование и увлажнение – обязательное условие для средства, используемого для вьющихся и кудрявых локонов. Увлажняющий кондиционер превратит непослушные завитки в мягкие волны, облегчит укладку и расчесывание. В состав таких смесей включают натуральные компоненты, действующие смягчающе на структуру.

Стимуляция роста необходима для возврата волосам утраченного объема и густоты. Специальные компоненты плюс добавление масла вернут локонам блеск и здоровье.

Секреты применения средств в домашних условиях

Полезные смеси для волос-кудряшек и правила их использования несколько отличаются от привычных масок для волос. Обладателям кучерявых волос стоит не забывать, что:

  1. Домашние маски нужно наносить сразу после их приготовления. Смесь, простоявшая хотя бы час, быстро теряет полезные свойства из-за контакта с воздухом.
  2. Ингредиенты перед применением необходимо доводить до однообразной кремовой структуры без комков, чтобы добиться максимально эффекта и быстрее промыть волосы.

Совет! Если рецепт содержит яйцо или его части, смывать смесь лучше прохладной водой, а добавлять ингредиент только в смесь комнатной температуры, чтобы яйцо не свернулось.

  1. Выбирать следует только свежие продукты.
  2. Обязательная процедура перед нанесением маски – тест на индивидуальную непереносимость составных компонентов.
  3. Периодичность применения средства – 1-2 раза в неделю. После двухмесячного курса рекомендован перерыв на 1-2 месяца.
  4. Если маска содержит агрессивные компоненты, например, уксус, лимонную кислоту, то применять их лучше на немытых волосах. Естественная жировая прослойка защитит волосы.

Особенности окрашивания

Целью применения разнообразных составов для волос является стремление замаскировать седину или смена имиджа.

Мнение эксперта
Катерина Великая
Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог

Для обладательниц кучерявой шевелюры важно правильно подбирать средства, которые не оказывают отрицательного воздействия.

Не рекомендуется использовать краски, в составе которых присутствует аммиак. Этот компонент содействует появлению сухости и усилению ломкости локонов.

Целесообразно при самостоятельном окрашивании отдавать предпочтение натуральным средствам — хне и басме. Правильным решением является обращение к специалистам салонов красоты, которые подберут необходимый состав для бережного окрашивания.

Особенности строения кудрявых волос

При сравнении различных прядей отмечаются существенные различия в их строении. Если у прямых и жестких типов волос поперечный срез имеет идеальную круглую форму, то у кудрей он представляет собой эллипс или овал. Чем больше сплющена волосинка, тем сильнее выражен ее завиток.

Мнение эксперта
Катерина Великая
Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог

Более рыхлая пористая структура вьющихся прядей в отличие от прямых типов делает их уязвимыми к неблагоприятным внешним воздействиям.

Также оказывает влияние на характер волосяного покрова конфигурация луковиц. Благодаря загнутому фолликулу, на шевелюре появляются волны. Если же структура луковиц ровная, то пряди будут прямые.

Передаются кучерявые локоны по наследству. Однако, кудрявость может появиться вследствие воздействия негативных факторов, например, гормонального дисбаланса, тяжелого заболевания, использования при мытье головы химических препаратов.

Когда и почему нужно средство от пушистости волос

Прежде всего, всегда ли вам нужно средство от пушистости волос для борьбы с естественной структурой ваших прядей? Ведь в пушистой прическе есть и свои плюсы.

Как правило, если волосы пушистые и пористые, они объемные и хорошо держат форму. С ними можно сделать одну из причесок по видео на нашем YouTube-канале All Things Hair Russia.

«Чем же плохо иметь пушистые волосы?» — спросите вы. Но не все так просто, как кажется. Пушистые волосы сложно отрастить, они хрупкие, ломкие и лишенные блеска. В целом локоны такого типа являются достаточно сложными в уходе. Ухаживать за ними поможет правильное средство от пушистости волос. 

Если ваши волосы легкие и вьющиеся, почти наверняка они пушистые. Пушистыми и пористыми пряди становятся из-за неравномерного распределения влаги внутри волоса.

Волосы иногда становятся пушистыми из-за многократных окрашиваний.

Иногда это случается вследствие многократных окрашиваний, осветлений и других химических процедур. Но нередко такая структура волос достается нам от природы: явный признак этого — то, что волосы пушатся не на кончиках или по длине, а прямо от корней.

Что же делать, если вы столкнулись именно с такой проблемой? Во-первых, не переживать, потому что мы подготовили для вас подробный обзор. В нем вы точно найдете средство от пушистости волос, которое подойдет именно вам. Во-вторых, обязательно примените полученные знания на практике!

На помощь всегда придут средства для гладкости.

Почему волосы кудрявые

Завитки образуются благодаря форме волосяной луковицы и форме среза волоска. А это, как вы понимаете, генетически обусловлено. Если фолликул загнут, то стержень растет волнистой формы. Срез волоска может быть овальным, и чем более такая сплющенная форма выражена, тем более кучерявая шевелюра получается.

По статистике, у 15 % русских людей кудрявые волосы, у 30 % — волнистые. Но они чаще выглядят пушистыми, чем вьющимися, потому что их обладатели не умеют правильно ухаживать за своими непокорными кудряшками. В наших широтах идеально прямые волосы практически не встречаются, это скорее характерно для выходцев из Азии. Если у вас есть хоть самая небольшая волна, можно определить свой тип локонов.

Типология кудрявости волос по стилисту Андре Уолкеру

Тип 1. Прямые. Подтипы не рассматриваем в этой статье.

Тип 2. Волнистые

а) Легкая волна неопределенной формы. Мягкие тонкие волосы, немного волнистые, поэтому не так сильно пачкаются. Их легко выпрямить или завить сильнее.

b) Легкая S-образная волна. Имеют более выраженные волны, плотнее прилегают к голове. Хуже поддаются укладке. Сильнее пушатся по сравнению с 2а.

с) Четко очерченная S-форма. Самые толстые, грубые и непослушные волосы в этом тип. Пограничное состояние между волнистыми и кудрявыми.

Тип 3. Кудрявые

а) Большие кудри. Локоны блестящие, выглядят как после укладки с эффектом мокрых волос.

b) Кудри-штопоры. Локоны более объемные, но не такие блестящие, как предыдущий тип, а кудряшки меньше в диаметре.

Тип 4. Спиралевидные

а) Мелкие кудри S-формы. О таких обычно говорят “взрыв на макаронной фабрике”. В обычном состоянии завитки имеют зигзагообразную форму, но при растяжении образуют S-образные кудри.

b) Z-образные кудри. Копна похожа на гриву льва Бонифация. Волосы имеют зигзагообразную форму, буквально спутываются друг с другом своими прямыми углами, из-за чего крайне плохо поддаются расчесыванию и укладке.


Andre Walker Hair Typing System

Мягкие питательные средства для регулярного ухода

Питательный уход на каждодневной основе — прекрасное средство для волос от пушистости. Старайтесь избегать слишком глубоко очищающих шампуней, способных пересушить пушистые пряди. А вот выбор подходящего мягкого шампуня для пушистых волос очень важен, как и использование кондиционера.

Питание

Dove Nutritive Solutions шампунь «Питающий уход»

Совет редактора: например, в качестве мягкого ухода стоит попробовать шампунь и бальзам-ополаскиватель Dove Nutritive Solutions «Питающий уход». Формула этих средств с легкими маслами благотворно влияет на сухие непослушные волосы.

Важные правила

Достаточно следовать ряду простых рекомендаций, чтобы прическа всегда хорошо выглядела.

Выбор моющих и ухаживающих средств

От моющих средств зависит то, насколько красивыми будут кудряшки. должен подходить по типу волос. Если волоски крепкие и блестящие, тогда можно приобрести продукцию для волнистых волос.

Когда локоны сухие, придется остановиться на средстве с эффектом увлажнения. Тонкие – особенно нуждаются в дополнительной укреплении и питании.

Важно! Полезно применять сыворотку и масло с добавлением кератина. Эти косметические продукты упрощают уход за кудрявыми волосами и предупреждают их выпадение.

Мытье

Важно правильно мыть голову, чтобы не было проблем с локонами. Нельзя проводить процедуру каждый день, потому как постоянное использование шампуня смывает защитный слой и отрицательно влияет на сальные железы

Оптимально мыть волосы 2–3 раза в неделю.

Полезные рекомендации:

  1. Шампунь следует наносить исключительно на область возле корней, чтобы устранить лишнюю жирность.
  2. Маски и бальзамы необходимо распределять по всей длине.
  3. Средства для восстановления кудрявых волос после нанесения нужно подержать не меньше 5 минут, чтобы они подействовали.
  4. Не нужно мыть локоны горячей водой, иначе кончики станут сухими.
  5. Кондиционер без силикона не следует наносить на прикорневую область, иначе прическа перестанет быть объемной.

После мытья обязательно нужно прополоскать голову прохладной водой, после чего отжать излишнюю влагу и обернуть волосы полотенцем.

Сушка

Лучше всего сушить волосы естественным путем без применения фена. В такой ситуации они впитают необходимое количество влаги и не будут повреждены. При использовании фена сначала потребуется сушить возле корней.

Прибор следует направить сверху вниз, при этом нужно установить прохладный режим, так как он наиболее безопасен для волос. Теплый воздух можно использовать для усиления действия сыворотки и маски.

Расчесывание

Нельзя расчесывать волосы сразу после мытья, так как в мокром виде они уязвимые и ломкие. Для начала нужно пригладить прическу руками и просушить

Только после этого можно браться за расческу, осторожно распутывая пряди

Не рекомендуется использовать массажные щетки: из-за них завитки теряют форму. Гребень из дерева – наилучшая расческа для кудрявых волос, так как она не навредит прядям.

Стрижка

Кудряшки нужно периодически подравнивать, чтобы было проще делать укладку

Если имеются поврежденные участки, тогда их важно убрать, оставив только здоровые. Все действия должен выполнять парикмахер, так как самостоятельно не удастся добиться желаемого результата

Стрижка, уход за кудрявыми волосами позволяют всегда поддерживать прическу в идеальном состоянии.

В этом видео показано, как легко постричь кудрявые волосы в домашних условиях.

Кудряшкам вредит филирование, а также снятие верхнего слоя с помощью особой бритвы. Стилист должен знать, что стрижка выполняется только на сухих прядях

При этом важно обращать внимание на детали, чтобы добиться хорошего результата

Совет! Если концы стали сечься, нужно сразу обращаться в салон. Регулярное подравнивание способствует быстрому росту, а стрижка с помощью горячих ножниц предупредит дальнейшие повреждения.

Сухие кудрявые волосы: что делать?

В первую очередь, если у вас сухие кудрявые волосы, стоит понять, всегда ли они такими были, или лишь недавно стали страдать от сухости?

Стоит учесть, что кудрявые волосы часто бывают сухими от природы. Структура кудрявых волос и волнистых очень отличается от структуры прямых волос. Обладательницы локонов имеют более пористую структуру волос, и сами волосы как бы «рыхлые». Это обуславливается особенностями их роста: изгибаясь, стержень волоса оставляет больше незакрытых чешуек-кутикул, а натуральные увлажнители (секреты сальных желез) с поверхности кожи не достигают стержня волоса.

Так что, если сухость волос с вами давно, скорее всего, кардинально изменить их качество будет сложно. Однако все равно стоит экспериментировать с уходом, чтобы добиться блеска и увлажненности локонов.

1. Шампунь Clear “Интенсивное увлажнение“. 2. Легкий питательный шампунь TRESemme. 3. Шампунь Dove для интенсивного восстановления. 4. Шампунь Love Beauty and Planet “ и забота”. 5. Восстанавливающий шампунь Tony&Guy Damage Repair. 6. Мягкий мицеллярный шампунь “Чистая линия”. 7. Шампунь Timotei “Драгоценные масла”.

Пробуйте различные питательные и увлажняющие шампуни, кондиционеры и маски. Причем выбирайте не только профессиональные средства, но и продукты из масс-маркета. Эффективное решение для проблемных волос иногда можно найти не в салоне, а на полке в супермаркете.

Кудрявые волосы могут выглядеть неухоженными, если они сильно пересушены.

Совет редактора: если у вас жесткие волосы, вам может понравиться шампунь Love Beauty and Planet «Объем и Щедрость». Он обогащен натуральной кокосовой водой и создан для сухих обезвоженных волос. Средство увлажняет и смягчает волосы, придает им объем и сияние.

Веганский

Профилактика сухости

Как уже говорилось, кудряшки часто оказываются слишком сухими, поэтому важно бороться с данной проблемой. Рекомендуется для профилактики беречь голову от яркого солнца и холода, а также ввести в рацион продукты, которые богаты витаминами B, A, E

Не следует пользоваться утюжком, так как данное приспособление вредит кудряшкам и высушивает их. Чтобы предотвратить выпадением волос, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций.

Важно! Стричься следует не реже 1 раз в три месяца, чтобы устранить секущиеся концы. Два раза в неделю будет полезно массировать голову, чтобы активировать рост, и укрепить корни.. Если тщательно ухаживать за кудряшками, тогда они будут красивыми и здоровыми

Важно заботиться не только о прическе, но и о здоровье организма, так как от этого зависит не только состояние прядей, но и внешний вид в целом

Если тщательно ухаживать за кудряшками, тогда они будут красивыми и здоровыми

Важно заботиться не только о прическе, но и о здоровье организма, так как от этого зависит не только состояние прядей, но и внешний вид в целом

Укладка вьющихся волос

Мы не советуем выпрямлять кудри утюжком, вытягивать во время сушки феном. Любые термические и химические процедуры очень повреждают структуру, делая без того сухие волосы еще и ломкими.

Лучше всего действовать согласно кудрявому методу. Сушить лучше естественным путем или холодным воздухом, нанеся предварительно подходящий кондиционер/крем/гель для укладки. Смотрите ниже ТОП-5 лучших средств.

Рефреш: как уложить кудрявые волосы без мытья

В дни, когда не моете голову, придать ухоженный и свежий вид волосам поможет такая хитрость.

  1. Сбрызните локоны водой из пульверизатора.
  2. Возьмите несмываемый уход/крем, небольшое количество распределите по ладоням и нанесите на локоны, не доходя до корней.
  3. Гель для кудрявых волос. Таким же образом небольшое количество нанесите сжимающими движениями снизу вверх. Сформированный таким образом локоны оставьте до полного высыхания на несколько минут, не трогая их в это время. Когда гель подсох, его нужно разбить с помощью хлопчатобумажной ткани (полотенце или футболка) сжимающими движениями снизу вверх.

Так вы создадите живую и подвижной укладку с хорошо сформированными кудряшками.

Ночной уход

Во время сна локоны деформируются. Самый простой способ предотвратить это – купить атласную или шелковую наволочку.

Расчески для кудрявых волос

Если волосы хоть немного вьются и вы хотите сохранить форму завитка, то расчесывать их можно только перед мытьем. Используйте гребень с очень широкими зубцами, чтобы не создавать лишнего объема.

Сгладить пушащиеся волосы помогут массажные щетки с натуральной или комбинированной щетиной. Расчесывайте каждую прядь отдельно, после чего сразу накрутите её на палец, возвращая форму завитка.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Style Hair
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.