Чем полезен массаж головы, техники проведения, показания и противопоказания

Полезные видео

Массаж головы для роста волос.

Как ускорить рост волос? Советы массажиста.

Это совершено потрясающий массажер для головы, который в считанные минуты поможет Вам достичь полного расслабления
и вернет утраченные силы и душевное равновесие. Невероятно приятные ощущения от внезапно возникающих и разливающихся приятным теплом по всему телу мурашек доставят Вам ни с чем несравнимое удовольствие.Капиллярный массажер для головы «Мурашка Антистресс»
осуществляет поверхностный, капиллярный массаж нервных окончаний кожи головы, что достигается одновременным скольжением наконечников из натурального латекса. В результате воздействия ускоряется микроциркуляция, усиливается капиллярный кровоток, происходит насыщение клеток активным кислородом.

Этот очаровательный капиллярный массажер
для головы
в считанные минуты поможет достичь полного расслабления
, как дома, так и на работе. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся приятным теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Массажер снимает накопленное рабочее и эмоциональное напряжение, расслабляет мышцы головы и тела, облегчает головную боль, а также придает силу волосам и ускоряет их рост. Головной мозг усиленно снабжается кислородом, ослабляется головная боль. Это компактное и простое устройство, пришедшее в современный мир с древнего востока, будет радовать вас день ото дня.

Происхождение массажера «Мурашка Антистресс»

С древних времен, в Восточной медицине одна из техник массажа для ослабления болей называется Шиатцу. Она основана, по Восточной философии, на приливе энергии называемой «Ци» и передаваемой по каналам-меридианам, главные из которых проходят по голове. Тот же способ воздействия лежит в основе использовния «Мурашка Антистресс».

О капиллярном массаже

Капиллярный массаж — это древняя техника Восточной медицины, которая долгое время широко не использовалась. Применение «Мурашка Антистресс
» помогает энергетическим меридианам при воздействии на активные зоны головы, где они представлены в очень большом количестве, обеспечивать лучшую циркуляцию энергии «Ци». Физиологически улучшается капиллярный кровоток, усиливается питание и обеспечение кислородом клеток кожи головы и головного мозга. Наступает чувство расслабления, эмоционального равновесия, быстрой релаксации.

Воздействие массажера «Мурашка Антистресс»:

Расслабляет мышцы головы и тела;. Снимает накопленное рабочее и эмоциональное напряжение;. Облегчает головную боль;. Придает силу волосам и ускоряет их рост.
. Способствует нормализации деятельности энергетических меридианов.

Способ применения Мурашки

Для использования массажера «Мурашка Антистресс
» не требуются специальные навыки. Возможен как самостоятельный массаж, так и массаж другим лицом. Держась за ручку массажёра, проводят «Мурашку Антистресс» легкими движениями с верхней точки головы, как бы охватывая всю голову, сверху вниз и спереди назад по всей голове. С первой же секунды вы почувствуете лёгкую приятную дрожь по всему телу, чувство тепла и постепенно нарастающее расслабление всего организма. Продолжительность массажа 3-5 минут, каждый раз, когда есть потребность в расслаблении. После окончания массажа посидите немного с закрытыми глазами. Благодаря полному расслаблению, вы быстро наберетесь сил, а головные боли исчезнут вовсе или станут заметно меньше.«Мурашка Антистресс»
идеально подходит как недорогой, но полезный и приятный подарок. Вы можете подарить забавный и полезный сувенир как своим родственникам, так и коллегам по работе. Ведь каждый, кто получит такой

Альтернативные техники

Существуют альтернативные техники массажа для улучшения роста волос. Ниже рассмотрены наиболее популярные.

Индийский массаж

Массаж Чампи очень эффективно воздействует на лицо, голову, шею и плечи. Стимуляция акупунктурных точек помогает снять отечность, улучшить рост волос, расслабиться. Проходить сеансы нужно у квалифицированного специалиста.

Бирманская техника

Разминаются биологически активные точки на спине, шее, в плечевом поясе. Массаж устраняет блоки и зажимы, улучшает приток крови к голове, благодаря чему активизируется рост волос.

Японский массаж

Лечебный эффект достигается при воздействии на биологически активные точки. Специалист надавливает на них с определенной силой, проводя таким образом работу с энергетическими потоками.

Инверсионный массаж

В этом случае используется масло или смесь масел, которые подходят для конкретного типа кожи головы. Теплое масло наносится на кожу головы массажными движениями, причем голова должна обязательно находиться ниже уровня сердца. Длительность процедуры – 5 минут. Курс – ежедневно в течение недели, затем перерыв не 3 недели, после чего процедуру можно при необходимости повторить. За неделю волосы отрастают до 2,5 см.

Аромамассаж, использованием эфирных масел

Если нет аллергии, во время массажа можно использовать эфирные масла, их следует подбирать в соответствии с типом волос, самым популярным эфиром для жирных волос считается эфир чайного дерева, а для сухих масло розы и лаванды. Масла можно смешивать. Эфиры наносятся на пальцы или на расческу, всего на одну процедуру потребуется около 4 капель масла.

Стимулирование роста волос “по проборам”

Для этой процедуры потребуется гребень, лучше всего деревянный. Начинается массаж (растирание) с центрального пробора, затем делается новый пробор на расстоянии сантиметра от предыдущего, и теперь массажируется он. Таким образом необходимо проработать всю поверхность головы. Стимулирование по проборам рекомендуется проводить через день.

Массаж шеи для роста волос

Для того чтобы волосы росли быстрее и лучше достаточно каждый день проводить 3-х минутный массаж шеи

На передней части шеи располагаются лимфоузлы и крупные сосуды, поэтому во время процедуры следует соблюдать осторожность или вовсе отказаться от массирования этой части. Для массажа шеи используются все классические приемы, движения проводятся сзади сверху-вниз, а сбоку снизу-вверх

Массаж ушей

Согласно японской методике массаж ушей необходимо начинать с правильного расположения рук. Правая кисть должна размещаться на лбу, указательным и большим пальцев левой руки следует обхватить зону роста мочки. Поворачивать мочку назад 10 раз, затем правую кисть передвинуть на левую половину головы, повторить манипуляции с мочкой еще 10 раз, после чего правую руку переместить на затылок, и снова 10 раз повернуть мочку. То же самое повторить с мочкой другого уха. Процедуру рекомендуется проводить 3 и более раз в день на протяжении 3 месяцев.

Делали ли вы какой-либо из массажей головы раньше?

ДаНет

То, что массаж головы положительно влияет на рост волос – это не новость. Это веками проверенное средство. Но чтобы действительно добиться существенного эффекта необходимо правильно подобрать вид массажа в соответствии с имеющейся проблемой и типом волос, проводить процедуры по всем правилам, а также учесть все возможные противопоказания.

• Об авторе
• Профиль VK

При каких проблемах массаж головы может помочь?

Массаж головы принесёт много пользы волосам всех типов, кроме жирных. Дело в том, массажные процедуры способствуют активизации выработки кожного сала. Результатом этого становится ещё большее ухудшение состояния жирных волос. Делать массаж кожи головы специалисты не рекомендуют и тем, у кого ранее были травмы, имеются грибковые поражения или экземы.

Если , то можете совмещать процедуру мытья с массажем, чтобы сохранить их чистыми надолго.

Массирование кожи головы руками можно выполнять в любом месте. Прочёсывание волос пальцами не только укрепит волосы, но и сделает шевелюру пышной. Благодаря массажу руками обеспечивается интенсивный приток крови к луковицам волос и улучшается питание волос. Чем чаще вы будете массировать голову руками, тем пышнее и гуще будут ваши волосы. Круговой массаж считается самым простым среди всех видов. Просто проведите пальцами по голове или прижмите ладони к голове возле ушей.

Поглаживание

В процессе выполнения этого вида массажа у вас должны быть задействованы подушечки пальцев. Начальная точка для массажа – линия роста волос. Пальцами проведите по волосам ото лба к затылку, слегка нажимая на кожу. Достичь более сильного эффекта можно, если выполнить круговые движения по той же линии, но с более сильным нажимом.

Массаж с открытой кожей головы

Для начала вам необходимо взять расчёску и сделать с её помощью проборы. Затем можно приступать к массажу. Подушечки пальцев мастера располагаются на проборе, с их помощью выполняется лёгкое поглаживание по линии пробора, ото лба к затылку (процедура повторяется 3-4 раза). Затем аналогичным образом выполняется глубокое поглаживание, позволяющее усилить кровообращение и убрать излишки сала с кожи.

На следующем этапе такого массажа делается зигзагообразное растирание. Массажист при помощи указательного и среднего пальца правой руки растирает кожу ещё больше, активизируя её нервные окончания и очищая от наслоений перхоти. Потом мастером выполняется разминка, в ходе которой кожа головы как бы сдвигается пальцами от себя и обратно к себе.

После этого наступает черёд прерывистой вибрации. Массажист выполняет точечные удары пальцами по области пробора, постепенно отклоняясь в левую или правую сторону от пробора. Такой массаж делается в продольном и поперечном направлениях.

Втирание эфирного масла в кожу головы – это приятная и полезная лечебная процедура, направленная на борьбу с облысением. После такого массажа ваши локоны не только приобретут здоровый вид, но и будут приятно пахнуть. Для массажа кожи головы специалисты советуют выбирать апельсиновое, розмариновое или пихтовое масло. Его в небольшом количестве капают на ладонь и потом начинают втирать в кожу головы, причём вначале круговыми движениями, а потом – лёгкими пощипываниями. Обязательно перед применением эфирного масла сделайте тест на аллергическую реакцию (возможно, этот метод вам не подойдёт).

Ещё одним прекрасным средством для роста и укрепления волос является масло оливы, касторовое и подсолнечное масла. Их использовали в разогретом виде ещё наши предки. Именно этот рецепт применялся египетской красавицей Клеопатрой. Используя его, вы добьётесь улучшения структуры волос, лучшего питания фолликул и волосяных луковиц.

После нанесения на волосы и кожу головы маска из масел выдерживается примерно час, причём голову нудно обмотать полотенцем, чтобы эффект от процедуры был лучше.

Массаж поверх волос

Этот способ массирования кожи головы также предполагает выполнение движений в поперечном и продольном направлениях с применением техник разминания, точечного массажа, сдвигания и растяжения кожи

Этот вариант требует от мастера осторожности, чтобы не повредить корни волос. Чтобы сделать процедуру ещё более полезной, можно использовать в процессе работы травяные отвары

Балуйте кожу головы лёгким массажем как можно чаще. Эта несложная процедура сделает ваши волосы здоровыми и красивыми!

Что может быть приятнее массажных процедур? Они расслабляют, успокаивают, поднимают настроение, снимают головную боль. Правильно подобранные техники помогут даже удлинить свою шевелюру. Мы расскажем вам, каким образом можно делать массаж головы для роста волос самостоятельно своими руками дома.

Техники проведения массажной процедуры

Среди наиболее распространенных приемов, которые используются для массажа головы, можно отметить такие:

1. Легкие поглаживания. Имеют расслабляющий эффект и позволяют правильно подготовить кожу головы к более интенсивным процедурам. Выполняются плавными расслабляющими движениями, в комфортной для пациента обстановке.

2. Глубокие поглаживания, которые могут предполагать надавливание или даже легкое смещение кожи, но без дискомфорта для пациента. Любые движения не должны носить болезненный характер, так как психологический комфорт – одна из основных составляющих эффективности любых массажных процедур.

3. Растирания при помощи полукружных, а также зигзагоподобных движений. Самая интенсивная часть массажа, которая выполняется от лобных долей к затылочным.

4. Непрерывная вибрация. Представляет собой постукивания двумя пальцами, средним и указательным, по пробору, каждый раз отступая 2 см и выполняя новый пробор по направлению к височным долям.

Есть и другие техники массажа, но именно эти являются наиболее традиционными, и от того не менее эффективными.

Как правильно делать массаж головы

Любая массажная процедура состоит из одних и тех же поглаживающих и постукивающих движений. Но, в зависимости от целей массажа, может меняться их интенсивность, при лечебных и косметических процедурах могут сильнее или слабее задействоваться разные области головы.

От головной боли и напряжения

При мигрени и скованности в мышцах шеи большую пользу принесет непродолжительный точечный массаж головы

Проводят его в общей сложности около 6 минут, а особенное внимание уделяют зоне висков и области черепной ямки на задней стороне шеи

Совершать массаж нужно сильно, но осторожно, точечно надавливая пальцами на перечисленные области и на особенно болезненные места.
Продолжительность нажатия должна составлять около 5 секунд.
Заднюю часть головы необходимо помассировать ритмичными движениями основанием ладони по направлению от затылка к шее.

Правильно выполненная процедура снимет мышечные и сосудистые спазмы, и головная боль отступит без лекарств. По окончании будет полезно какое-то время полежать в расслабленном состоянии, чтобы полезные свойства массажа проявились в полную силу.

Внимание! Если во время проведения процедуры головная боль только усилится, массаж необходимо прекратить, иначе организму будет нанесен вред.

Для роста волос и улучшения кровообращения

Главная цель косметического массажа — это пробуждение и активизация волосяных луковиц. Поэтому здесь на кожу нужно воздействовать не точечно, а совершать поглаживающие движения, разогревающие всю волосистую часть головы целиком.

1. Перед процедурой для удобства рекомендуется расчесать волосы и сделать пробор на небольшом расстоянии от левого уха. По мере проведения массажа пробор нужно будет постепенно сдвигать в правую сторону.
2. Начинается полезный массаж с легких поглаживаний кожи подушечками пальцев, затем нужно перейти к растиранию кожи костяшками.
3. Затем можно аккуратно собрать кожу в складки и совершить несколько перекатывающих движений по направлению к затылку.
4. Завершают массаж быстрыми вибрирующими движениями вдоль пробора, которые выполняются кончиками пальцев.

Важно! Применять массаж можно только в том случае, если нет воспалительных заболеваний кожи головы При поврежденной и нездоровой коже свойства процедуры принесут вред.

Расслабляющий массаж для снятия стресса

Проводится процедура одним из популярных методов по стандартной технологии — от поглаживаний к разминаниям и постукиваниям

Единственный важный нюанс, который нужно запомнить — основное внимание требуется уделять затылочной части. Именно она отвечает за эмоциональное состояние человека, в ней скапливается стресс, перенапряжение и страхи

Расслабляющий массаж можно сопроводить ароматическими благовониями и маслами, приятной негромкой музыкой.

Во время беременности

Правильный массаж головы очень полезен для беременных женщин — он помогает расслабиться и успокоиться, улучшает самочувствие и нормализует сон. Но необходимо помнить о важных правилах.

1. Массаж во время вынашивания ребенка не должен быть слишком интенсивным. Значительное ускорение кровообращения принесет вред будущей матери, поскольку может привести к выкидышу или ранним родам.
2. Делать процедуру нужно исключительно легкими и поглаживающими движениями. От постукиваний и сильного разминания придется отказаться — во избежание вреда.
3. При малейшем дискомфорте во время процедуры ее следует немедленно прекратить — ухудшение самочувствия может нанести вред плоду и сказаться на его здоровье.

Массажеры

Стимуляции роста способствуют и специальные массажеры. Это может быть щетка для массажа головы или массажер мурашка. Также можно использовать прибор Дарсонваль.

Мурашка

Массажер мурашка представляет собой недорогой и доступный инструмент, обладающий антистрессовыми свойствами. Еще это отличный массажер для роста волос на голове, помогающий восстановить структуру своих локонов. Использовать можно как ранним утром, так и перед сном.

Как делать массаж:

1. Включите расслабляющую музыку, создайте неяркий свет в помещении.
2. 5 минут делайте массажные процедуры перед зеркалом, в расслабленном состоянии.

Расческа вибромассажер

Такая электрорасческа очень эффективно воздействует на эпидермис, значительно ускоряет рост прядей.

1. Несколько раз за неделю расчесывать локоны вибромассажером по 10–15 минут.

Важно! Нельзя наносить эфирные масла, увлажняющие средства при выполнении такого массажа. Это можно сделать по завершении процедуры

Лазерная расческа

Лазерная расческа является эффективным средством при выпадении локонов

Пользоваться ею рекомендуется очень осторожно, иначе зажмутся мышцы, а также артерии шеи

1. Аккуратно, медленно водите расческой по направлению от макушки к затылку.
2. Массажируйте кожу с помощью лазерного прибора около получаса (больше времени процедура не должна длиться).

Желательно применять данный вид массажа головы в парикмахерской у квалифицированного мастера. Но можно и дома, тщательно изучив инструкцию по применению прибора.

Правила и техники выполнения

Самый простой способ массирования – использовать собственные пальцы, но всегда есть риск воздействовать не на те точки, получив вместо лечебного эффекта мигрень. Ознакомьтесь с методикой и правилами выполнения процедуры:

1. Проводите сеанс массажа до или во время мытья. Это позволит полезным компонентам в составе шампуня лучше впитаться в корни. Обладательницы сухих волос могут проводить массаж и после мытья, поскольку процедура активизирует выработку кожного жира.
2. Начинайте массаж с разогревающих круговых движений (они должны быть легкими) в височных зонах и наверху лба (линия роста шевелюры), постепенно увеличивая их интенсивность и нажим, и переходя к волосяному покрову. Заканчивайте сеанс снова мягкими поглаживаниями.
3. Продолжительность процедуры от 10 до 15 минут. Увеличивать время не рекомендуется, а если проводить сеанс «на скорую руку» эффект будет минимальным. Частота массирования – не реже двух раз в 14 дней.
4. Движения выполняют по направлению роста прядей. Руки массажист располагает поверх волос, как можно ближе к корням. Исключение составляет случай, когда манипуляцию проводят в целях лечения себореи: тогда пальцы должны непосредственно касаться кожи.
5. Делайте массаж теплыми пальцами. Кроме того, чтобы ускорить кровообращение, можете перед процедурой выпить горячий чай (обычный или травяной – из ромашки, шалфея, мелиссы, липы, т.д.)

Поглаживание

Простейшая техника, которая состоит в том, что массажист совершает аккуратные и мягкие поглаживания ото лба к затылку. Затем делаются аналогичные движения от теменной части к ушам, по направлению роста волосков. Такое массирование помогает улучшить приток крови. Десяти минут поглаживаний хватает для того, чтобы стимулировать обменные процессы. Кроме ускорения роста волос, поглаживание способствует улучшению состояния кожи.

Растирание

Воздействие на дерму и корни выполняется подушечками пальцев. В растирания входят движения вверх и вниз, круговые перемещения, надавливания. Начинают с области за ушами, затем переходят к шее, возле линии роста волос. Далее продвигаются к вискам, после чего к макушке и к лбу. Несколько минут растираний активируют работу сальных желез, потому по окончании процедуры сразу же надо вымыть голову.

Похлопывание

Такая техника приводит кожные покровы в тонус. Не зря похожая методика применяется и для массажа тела. Чтобы похлопывания были правильными, задействуют четыре подушечки пальцев каждой руки. Двумя оставшимися, большими, осуществляют фиксацию в определенной области. Методика не интенсивная, все, что нужно делать – аккуратные похлопывания в разных частях головы. По времени сеанс занимает не больше пяти минут.

Протягивание

Специальный прием дает быстрый приток крови к корням, из-за чего гарантированно ускоряется рост волос. Выполнение этой техники следующее:

1. Захватите отдельную прядь пальцами.
2. Не спеша, немного вытягивая каждый пучок, потяните вверх.
3. Добавляйте небольшие колебательные движения, чтобы чувствовать натяжение на корнях.

Расчесывание

Процесс, который используется для того, чтобы привести локоны в порядок, благотворно воздействует на кожу головы, но его нужно уметь проводить правильно. Для лечебных целей используйте гребень либо массажную расческу, но с натуральной щетиной. На изделие можно капнуть немного эфирного масла: лаванды или чайного дерева. Медленно, последовательно расчесывайте пряди, наслаждаясь процессом. Так вы тщательно удалите пыль с волос и распределите кожный жир по всей длине. Регулярное расчесывание сделает пряди здоровыми, гладкими и красивыми.

Массажеры для головы

Для чего нужен массажер для головы?

Предназначение массажера головы — улучшение мозговой деятельности. Прибор нередко помогает снимать легкую головную боль и напряжения. Массажер мягко убирает тревожность и стресс. Благодаря воздействию движущихся частей на кожу головы ускоряется рост волос. Вероятно, так происходит за счет усиления кровотока. Массирующий препарат помогает наладить сон, нейтрализует усталость, способствует нормализации артериального давления. Бывают разные массажеры головы.

Например, Дарсонваль используют для лечения выпадения волос, уменьшения воспаления на коже, повышения тонуса кожи и разглаживания морщин. Массажный шлем применяют для акупунктурного, вибрационного, воздушного и теплового массажа, кроме прочего происходит воздействие на глаза. Компактная расческа-массажер используется для расслабляющего вибрационного массажа.

Показания массажа головы

Если вас беспокоит хотя бы один из нижеперечисленных пунктов, то задумайтесь о комплексном лечении, и как вспомогательную меру используйте массаж головы — при помощи приборов или рук массажиста:

• частые перепады настроения;
• плохая память;
• дискомфорт от умственного перенапряжения;
• выпадение волос;
• сложности с засыпанием;
• головные боли невыясненной этиологии или мигрень;
• общая слабость, периодически головокружение;
• тревожность и повышенная раздражительность — вспыльчивость на пустом месте;
• сухая кожа головы и все вытекающие из этой проблемы неприятности;
• различные нарушения кровообращения;
• низкий уровень подвижности, сидячая работа.

Мы не говорим про то, что все эти дефекты можно исправить только при помощи головного массажа приборами. Но нельзя поспорить с тем, что массажеры — это действенный инструмент для приумножения здоровья и хорошего самочувствия. Массаж надо использовать как одно из направлений в комплексе оздоровительных мер.

массаж головы — способ расслабиться после рабочего дня, улучшить кровообращение и уменьшить головную боль

Польза и вред массажеров для головы

Чем полезен массаж головы?

Перечислим основные положительные эффекты, которые в лучшем случае получает большинство пользователей современных головных массажеров:

• снятие напряжения, прилив энергии, избавление от быстрой утомляемости;
• укрепление иммунной системы, профилактика нарушений сна;
• хорошее настроение вечером, несмотря на тяжелый трудовой день;
• повышение тонуса жизни и способности к концентрации;
• ускорение роста, повышение густоты, снижение ломкости волос;
• улучшение состояния кожи на голове и лице;
• оздоровление сальных желез;
• активация творческих возможностей человека;
• ускорение выведения вредных веществ из организма;
• снижение внутриглазного давления, обострение зрения;
• усиление снабжения мозга кислородом;
• стимуляция нервных окончаний и улучшение кровотока в капиллярах;
• профилактика головных болей на фоне стресса (в том числе защита от мигрени).

Массаж при помощи шлема полезен тем, что дает комплексный эффект, охватывая сразу большую площадь.

Массажер-расческа идеальна для путешествий, сочетает уход за волосами и эффект расслабления перед сном.

Дарсонваль полезен тем, что его эффект приравнивается к физиотерапевтической процедуре, прибор дает омолаживающий, восстанавливающий, тонизирующий эффект.

Возможный вред массажа головы

Если вы будете использовать массажеры головы не по назначению, то можете причинить вред себе и другим. Читайте прилагаемую к приборам инструкцию, чтобы иметь полные знания об эксплуатации аппаратов для массажа, противопоказаниях и возможных рисках.

Массаж — это серьезная процедура, которая дает выраженный эффект, но не всем она показана. Многие виды массажа головы строго противопоказаны в следующих случаях:

• гнойные образования на коже головы;
• экзема на голове;
• алопеция любой формы;
• гипертония;
• грибковая инфекция кожи;
• любые раны на голове;
• травмы головы.

Как пользоваться массажером для головы?

Массажеры для головы должны эксплуатироваться строго по инструкции так, как рекомендует производитель. Например, к простейшему антистрессовому массажеру Мурашка прилагаются схемы движения для более эффективной работы. Устройство держат за ручку и воздействуют щупальцами на голову.

Можно двигаться по спирали, совершать движения вверх-вниз, прогонять массажные элементы по периметру головы вправо-влево. Также на схеме может быть указано соответствие зон на голове определенным областям тела, так называемые энергетические меридианы и активные точки.

Техника выполнения

Под массажем понимается воздействие на кожу с помощью расчески или рук

Важно, чтобы во время процедуры была задействована вся волосистая часть головы, а движения были мягкими и плавными. Помните: излишнее давление на кожу может навредить волосам

Существует несколько движений, которые делают во время процедуры:

1. Поглаживания. Положите пальцы на кожу головы, выполняйте равномерные поглаживающие движения по направлению роста волос.
2. Круговые. Идеально подходят для начала процедуры. Сначала растирают лоб, затем – виски, потом двигаются по направлению к затылку.
3. Подергивания. Запустите руку в волосы, зажмите локоны между пальцами, потяните пряди вверх, пока не почувствуете сопротивления.
4. Надавливания. Положите ладонь на кожу головы и прижмите ее к волосам. Начать можно с левой и правой сторон, а закончить – областью лба и затылка.

Существует еще одна техника с использованием полотенца. Возьмите махровое полотенце, намочите его и хорошенько нагрейте. Замотайте голову в полотенце, массируйте кожу в течение семи-десяти минут.

Чтобы сделать массаж приятным и полезным, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Используйте для увлажнения кожи растительные и эфирные масла (бергамота, лаванды, апельсина, иланг-иланга). Ароматерапия благотворно влияет не только на луковицы, но и на работу нервной системы. Сеансы массажа с применением масел помогут расслабиться после тяжелого дня, успокоиться и быстро заснуть.
• Делайте процедуру перед сном. Вечер – лучшее время для массажа, так как во время данной процедуры увеличивается выработка кожного сала.
• Начинайте сеанс с мягкого пилинга. Для удаления ороговевших клеток можно использовать как покупные, так и домашние средства. Чтобы приготовить скраб самостоятельно, возьмите мелкую морскую соль и разбавьте ее водой. Втирать данный состав в кожу головы нужно на протяжении трех-пяти минут, а затем – смыть теплой водой.