От стрижки волосы растут быстрее: правда или миф

Родом из народа или несколько эффективных рецептов

В этом же разделе мы расскажем, как за короткое время отрастить длинные волосы, пользуясь теми или иными средствами. Речь пойдет о народных и не только методах – все они проверены и эффективны. Выбирайте тот, который вам по нраву более прочих.

Способ первый

Первый метод, как своими руками активизировать рост локонов, предполагает использование никотиновой кислоты, в состав которой входят:

• витамин В3;
• витамин РР;
• никотинамид;
• ниацинамид.

На фото никотиновая кислота в ампулах

Интересно, что никотиновая кислота довольно часто входит в состав различных косметических средств по уходу за волосами. И ни в коем случае не нужно ассоциировать ее с сигаретами и курением.

Если говорить о положительном воздействии никотиновой кислоты на волосы, то нужно отметить, что она:

• активизирует рост;
• делает их намного крепче;
• увлажняет;
• приостанавливает выпадение;
• активизирует кровообращение в коже головы, что обеспечивает поступление витаминов к корням;
• помогает раз и навсегда победить столь неприятное явление, как перхоть.

Как отмечают те, кто пользоваться кислотой, она обеспечивает рост волос как минимум на три сантиметра за месяц. Купить ее не проблема – она продается в любой аптеке.

Пользоваться кислотой просто:

• раскройте ампулу;
• распределите содержимое по коже головы;
• втирайте легкими массажными движениями.

Волосы до и после применения никотиновой кислоты

Полный курс лечения составляет ровно тридцать дней без перерыва, после чего нужно сделать паузу на три месяца и снова повторить тридцатидневный курс.

Способ второй

Данный метод, как правильно отрастить волосы после короткой стрижки – это использование маски, приготовленной из порошка горчицы. Эта маска занимает несомненное первое место в общем рейтинге подобных средств.

Столь высокое место обусловлено тем, что горчица производит греющий эффект, а это активизирует кровообращение в коже головы и к корням более активно поступают:

• витамины;
• полезные вещества;
• микроэлементы.

Маска готовится и используется довольно просто:

• возьмите сухой порошок;
• разведите его чистой водой;
• у вас должна получиться смесь, напоминающая по консистенции жидкую сметану;
• нанесите маску на корни;
• прикройте шевелюру полиэтиленовым пакетом или шапочкой для душа;
• удерживайте около пятнадцати-двадцати минут, но если маска не сильно печет и вы способны выдержать дольше, то можете удерживать ее до часа.

На фото горчичный порошок

Также в маску по желанию можно добавить:

• репейное масло;
• оливковое масло;
• желток из куриного яйца.

Для усиления греющего эффекта маски можно добавить немного меда или сахара, но помните, что в таком случае жжение будет довольно сильным.

Горчичная маска делается не чаще двух раз в неделю ровно один месяц, после чего необходима пауза на шесть месяцев.

Способ третий

Воспользуйтесь силой растительных масел, например:

• оливкового;
• касторового;
• репейного.

Каждое из них способно укреплять локоны и активизировать их рост. Для этого нужно всего лишь нанести выбранное масло на всю длину локонов и их корни на полчаса перед каждым мытьем головы. Полный курс лечения колеблется от двух недель до одного месяца.

Касторовое масло – надежный помощник при отращивании волос

Способ четвертый

Обязательно обеспечьте поступление в свой организм необходимых витаминов и различных полезных веществ.

Вещество	В чем содержится	Полезное воздейстие
Комплекс витамина В – В3, В5 и В6.	В витаминных комплексах, продающихся в аптеках.	Обеспечивает общее здоровье локонов, активизирует их рост.
Биотин он же витамин Н	В вареных желтках, говяжьей печени, ветчине, коровьем молоке и сыре, многих других продуктах.	Нехватка данного вещества может спровоцировать выпадение локонов.
Жирные кислоты	В масле примулы и льна, лососе, другой красной рыбе.	Обеспечивают улучшение структуры и текстуры локонов, а также нормализует их водный баланс.
Инозит	В различных крупах, грецких орехах, отдельных фруктах, таких, как апельсин и дыня.	Крайне важен для полноценной жизни волос.
Витамин С	В цитрусовых, смородине и т.д.	Активизирует кровообращение кожи головы, обладает  антиоксидантным свойством.

Кроме того, рекомендуется обеспечить поступление:

• витамина Е;
• цинка;
• витамина А;
• коэнзимы А и Q10.

Поэтому обратите повышенное внимание на свой ежедневный рацион и постарайтесь нормализовать его. Ведь огромное знание для роста волос играет то, что они получают из организма через волосяные фолликулы

Так что убедитесь, что в вашем ежедневном меню присутствуют следующие продукты:

• мясо различных видов;
• яйца вареные;
• молочная продукция, в том числе йогурты;
• орехи;
• рыба, особенно красная.

Длинные волосы – это уже эффектная прическа!

Чего не стоит делать

На рост локонов влияет много факторов – плохая экология, качество воды, неправильный выбор средств по уходу, образ жизни.

Если поставлена цель отрастить короткую стрижку, идти к ней надо правильно. На росте волос негативно сказываются.

1. Прямые солнечные лучи, сухой воздух парной или солярия, электроприборы (утюжки, плойки, термобигуди). Это приводит к пересушиванию локонов. В первом случае проблема решается ношением головного убора. Во втором, при укладке волос применяйте гидрозащиту на основе кератина, масел или других натуральных компонентов.
2. Химическое воздействие – завивка, выпрямление, окрашивание, особенно стойкими красителями. Такие парикмахерские услуги губительны для роста волос. В крайнем случае воспользуйтесь оттеночными бальзамами, полезными для структуры.
3. Откажитесь от мытья головы шампунями с содержанием силикона или сульфатов. Они угнетают луковицу, не дают дышать стержню внутри волоса, замедляют рост и пористость наружного слоя.
4. Средства для стайлинга – временно используйте для исключительных случаев (торжество, выпускной, свидание).
5. Внутренние причины – неправильное питание, слабый иммунитет, недостаток гормонов или витаминов, вредные привычки.

Почему длинные волосы – это красиво

Для каждого индивидуума существует свой список определений привлекательности. Однако роскошная грива по пояс – это тот случай, который у всех вызывает восхищение.

Какие причины побуждают отращивать волосы.

1. Длинные локоны – символ женственности. Это заложено в нас с древних времен на генетическом уровне.
2. С красивой шевелюрой женщина выглядит привлекательно в любом наряде.
3. При диспропорции фигуры или роста – это хороший способ уравновешивания силуэта.
4. Экономия на стрижках, достаточно периодических подрезаний кончиков.
5. Придает образу сексуальности.
6. Длинные волосы создают ощущение естественности, особенно при отсутствии яркого окрашивания, что сегодня высоко ценится.
7. Для любителей эзотерики распущенные локоны – это признак свободы, а для некоторых – магический символ.
8. Чем длиннее шевелюра, тем больше причесок можно смоделировать.
9. Если вы хотите укладку за 1 минуту, то просто соберите всю гриву в пучок или сделайте конский хвост.
10. Удобно для кудрявой структуры.

Причины

Отращивание – дело непростое. После совсем короткой стрижки сделать девушке это сложно. Но если есть сильное желание, то возможно всё. Для этого может быть несколько причин: смена имиджа, мода или просто захотелось. Никакие трудности не смогут остановить женщину, если она твёрдо решила отращивать волосы.

Можно выделить несколько причин иметь длинные волосы.

1. Женственно. С давних времён все женщины носили длинные локоны. Этим сокровищем они гордились, укладывали в причёски, с достоинством несли на голове.
2. Придают чувство уверенности в себе. Красивый ниспадающий каскад волос украшает женщину, повышаем её самооценку.
3. Сексапильно. Времена изменились, но наши инстинкты остались. Мужчины по-прежнему воспринимают женщин с длинным волосами как привлекательных, нежных, слабых и желанных.
4. Просто красиво. Можно позволить себе создавать большое количество укладок, экспериментировать с образом и имиджем, подбирать причёску под определённый стиль. Появляется возможность каждый день выглядеть по-разному.
5. Длинные волосы вытягивают силуэт, фигура выглядит стройнее и гармоничнее.
6. Волосы – это свобода, мистика, сила. Во многих культурах именно так воспринимаются распушённые длинные локоны. Они завлекают, привлекают, завораживают.
7. Экономия на стрижках. Не надо часто посещать парикмахерскую. Четыре раза в год достаточно подравнивать волосы, чтобы они были здоровыми и красивыми.
8. Возможность сделать самую обычную, но эффектную причёску – хвост. Смотрится женственно, симпатично.
9. Длинные, здоровые волосы – так естественно для женщины. А то, что естественно, всегда ценится, особенно сейчас.

Как правильно и быстро отрастить длинные волосы мужчине

Рост у мужчин происходит примерно в два раза медленнее, чем у женщин. Если представительницы прекрасного пола могут получать прирост до 15 мм в месяц, то мужчины ограничиваются 6-7 мм. Таким образом, чтобы отрастить волосы хотя бы до плеч, потребуется не менее года. Впрочем, в наши дни существуют немало способов несколько ускорить рост волос.

Главное в этом деле – системный подход. Он заключается в следовании трём принципам:

1. Необходимо вести правильный образ жизни, хорошо и сбалансировано питаться, отказаться от вредных привычек.
2. Уход должен стать регулярным, лучше всего – ежедневным.
3. Волосы должны быть обеспечены не только правильным питанием и уходом, но и специальными средствами роста и поддержки.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как осуществляется брондирование на темные волосы средней длины.

На видео – как отрастить длинные волосы парню в короткие сроки:

Рассмотрим эти пункты подробнее

Образ жизни

Как говорили древние, мы – то, что мы едим. При неправильном питании нашему организму просто не откуда будет брать необходимые для его построения вещества, что сразу же отразиться на его здоровье. Волосы являются кожным придатком; их функции в нашем организме не только не первичные, но даже и не вторичные, поэтому на очереди питания они будут обеспечиваться одними из последних. Следовательно, для роста красивых волос организму потребуется полный комплекс необходимых веществ и микроэлементов.

Главным материалом для роста является белок. Следовательно, его дневная норма при питании мужчины должна не только соблюдаться, но и «перевыполняться». Мужчине для быстрого роста волос необходимо есть много мяса, рыбы, орехов и яиц

Для мужской стрижки ирокез также важно полноценное питание волос

Основным «кирпичиком», из которого формируются волосы являются различные формы кератинов. Кератины в нашем организме синтезируются из жирных кислот, поэтому необходимо в рацион включать различные масла. Лучше всего для мужского организма подходит оливковое масло.

Для роста необходимы витамины групп А, В и Е. Из микроэлементов критичными являются железо и селен. Их можно вводить в организм в виде специальных витаминов, либо есть овощи и фрукты, богатые ими.

Не последнюю роль в питании играет обычная вода. Внешний вид кожи и волос при недостатке воды может значительно ухудшится, поэтому для поддержания их в нормальном виде необходимо выпивать как минимум 1.5-2 литра воды в день.

От вредных привычек нужно избавиться полностью, или, как минимум, сократить их влияние. Курение и алкоголь угнетают синтез кератинов в организме и приводят к замедлению роста волос.

Также следует регулярно проводить мониторинг состояния организма на предмет наличия в нём правильных концентраций необходимых для нормального роста веществ. Для этой цели следует регулярно сдавать анализ крови на микроэлементы и в случае недостатка того или иного составляющего – вводить его в рацион питания.

А вот какие существуют мужские прически с длинными кудрявыми волосами и как они делаются, можно увидеть тут.

Обеспечение ухода

Волосы необходимо ежедневно расчёсывать. Это действие не только не позволяет им спутываться, она ещё и проводит лёгкий массаж кожи головы, стимулирующий фолликулы к ускорению роста. Само расчёсывание должно проводиться аккуратно, без попыток силой разорвать спутавшиеся кончики. Чрезмерные усилия при расчёсывании способны повредить луковицы или быть причиной их выдёргивания. Обязательно расчёсывать волосы по всей длине.

Голову следует мыть раз в 3-4 дня, не чаще. Ежедневное мытьё волос не является полезным, поскольку стимулирует усиленную работу сальных желез и волосы становятся слишком жирными. Впрочем, реже мыть голову также не следует, поскольку вредные микроорганизмы, скапливающиеся на волосах, могут представлять серьёзную проблему.

Следует отказаться от фена, и, вообще, от любых способов термической обработки волос.

Специальные средства для парней

Дополнительным средством, ускоряющим рост волос, также является яблочный уксус. Он смешивается с водой в соотношении 1 к 3 и наносится на поверхность на полчаса, затем смывается.

В какой стрижке волосы растут быстрее

Давно замечено, что локоны в короткой стрижке отрастают быстрее. Чтобы поправить прическу к парикмахеру приходится обращаться 1 раз в 1–2 месяца. Это не связано с усиленной скоростью роста волосков. Просто формат стрижки приводит к быстрой потере шевелюрой формы в результате незначительного изменения длины.

Доля истины в том, что в короткой стрижке волосы растут быстрее существует.

Минимальная длина стержней не позволяет им путаться, ломаться под тяжестью веса: сохраняется объем, не нарушается жизненный цикл волосков. Короткая стрижка также более показательна для оценки прироста. На длинных локонах заметить 1–2 см прибавки шевелюры сложнее.

Сделать волосы красивыми и длинными помогут витаминные комплексы:

• Компливит;
• Алерана;
• Мерц;
• Перфектил;
• Ревалид;
• Пантовигар.

Маски для роста волос

Использование домашних составов для шевелюры позволяет сделать прядки гладкими, эластичными, упругими, и самое главное – здоровыми. Чтобы ускорить рост локонов нужно отдавать предпочтение горчичным, перцовым, луковым, медовым маскам.

Популярные рецепты:

• Маска с горчичным порошком – приобрести продукт можно на прилавках со специями. Для приготовления состава взять 2 ложки репейного масла, подогреть до температуры 37 градусов, после вмешать столовую ложку горчицы. Кончики шевелюры перед использованием состава обработать оливковым маслом.
• Еще один рецепт горчичной маски – 2 ложки порошка развести небольшим количеством воды до сметанообразного состояния, добавить 2 ложки сахара, яичный желток и несколько ложек базового масла. Держать на волосах около часа. При ощущении сильного жжения незамедлительно смыть маску обильным количеством воды с добавлением шампуня.
• Луковая маска – обладает специфическим запахом, зато максимально воздействует на волосяные луковицы благодаря составляющим минералам, ферментам, белкам, аминокислотам, другим биологически активным соединениям. Для приготовления питательного состава достаточно отжать сок с овоща и втереть в кожные покровы головы. Ополоснуть лимоном через 60 минут.

• Маска с маслами и витаминами – усиливает рост прядей, делает их здоровыми и блестящими. Для маски потребуются следующие компоненты – по ложке касторового и репейного масла, ампулы витамина А и Е, яичный желток и по желанию – 1 ч.л. димексида (регенерирует, заживляет, стимулирует рост).
• Репейная маска с медом – 2 ложки масла смешать с яичным желтком и чайной ложкой меда. Консистенция должна быть теплой. Тщательно вымыть смесь обильным количеством воды.
• Перцовая маска – применяется только для здоровой кожи, без повреждений и дерматологических заболеваний. Достаточно ложку перцовки (настоять 100 мл водки с горьким красным перцем) смешать с ложкой касторового или репейного масла. Втереть смесь в корни волос, оставить на 2 часа.

Полезно втирать в кожные покровы головы сок алоэ, моркови, ополаскивать волосы разбавленным уксусом или лимонным соком. Можно сделать отвар растений, используя ромашку, корень имбиря, шалфей, календулу, чистотел, мать-и-мачеху.

При регулярном применении домашних масок усилится не только рост прядей, шевелюра станет здоровой, упругой, прочной и шелковистой. Также рекомендуется подобрать специальную косметическую линию по уходу за определенным типов волос.

Уже через 2-3 месяца Вы сможете отрастить волосы после короткой стрижки. Ухаживайте за шевелюрой и защищайте ее от негативного воздействия окружающих факторов.

Основные рекомендации

Для начала давайте рассмотрим, что именно делать с короткими волосами, чтобы они не только быстро росли, но и выглядели красиво, а отрастающие локоны формировали привлекательную шевелюру.

На фото Шерлиз Терон с короткой прической

Следите за формой

Итак, если вы хотите знать, как отрастить волосы из короткой стрижки, запомните главное правило — не нужно пренебрегать формой существующей стрижки.

Если пустить все на самотек, то прическа будет:

• топорщиться;
• торчать во все стороны;
• а локоны будут вылезать в разных частях головы.

В итоге, ваша голова приобретет крайне непривлекательный вид, а отрастающие волосы будут неравномерными.

Обязательно контролируйте форму прически во время отрастания шевелюры

Регулярное подрезание

Также важно периодически выполнять подрезку кончиков, что не только позволит избежать появления секущихся концов, но и гарантирует:

• более быстрый рост прядей;
• здоровье локонов.

Регулярное состригание кончиков формирует прическу

Не злоупотребляйте заколками и прочими аксессуарами

Не стоит злоупотреблять заколками и прочими подобными изделиями. Чтобы собрать и зафиксировать волосы специалисты рекомендуют использовать ободки – они позволят удерживать отрастающие пряди, не будут давать им падать на глаза.

С осторожностью подходите к выбору прически

Кроме всего вышеперечисленного специалисты рекомендуют крайне аккуратно подходить к подбору причесок.

В частности, не стоит выбирать стрижки:

• слоями;
• лесенками.

Обусловлено это тем, что именно прямые волосы отращивать намного проще и легче, а потому лучше всего выбирать стрижки:

• боб;
• шапочкой;
• и им подобные.

На фото прическа «шапочкой»

Максимальное увлажнение

Тем, кто хочет понять, как за короткое время отрастить волосы, нужно запомнить еще одно правило – локоны нужно увлажнять и питать

В частности, крайне важно обеспечить поступление белка. Особенно это касается окрашенных или сухих волос

Добиться этого можно, используя:

• специальные шампуни;
• особые бальзамы и кондиционеры;
• маски, приготовленные по домашним рецептам.

В результате регулярного применения вы заметите, что ваша шевелюра приобрела:

• привлекательный внешний вид;
• блеск;
• здоровье;
• эластичность;
• мягкость;
• шелковистость.

Это положительным образом отразится на скорости роста прядей.

Питание и увлажнение волос ускорят процесс их роста

Иллюзорное удлинение

Если вы устали ждать, пока ваши волосы отрастут, а уже хочется длинной шевелюры, воспользуйтесь особыми методами, которые придают прядям видимость длины.

Например, можно особым образом скорректировать прическу:

• сформировать челку;
• профилировать челку.

Наличие челки позволит визуально увеличить длину волос

Регулярно навещайте парикмахера

Вы наверняка знаете, что если часто стричь волосы, они не будут расти быстрее — это всего лишь распространенный миф. Однако желание стать обладателем роскошной шевелюры — вовсе не повод отказываться от походов в парикмахерскую. Волосы любой длины рано или поздно стричь придется — как минимум для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков. Это именно то, что испортит общее впечатление от ваших уже длинных и красивых волос. Так что не забывайте навещать своего парикмахера несколько раз в год, чтобы волосы выглядели действительно ухоженными и здоровыми.

Какой бы способ ускорить рост волос вы не выбрали, помните — стать обладателем длинных волос быстро не получится. В среднем волосы отрастают на 15 см в год — это примерно 1-1,5 см каждый месяц. Какими бы чудодейственными средствами вы не пользовались, темп естественного роста волос заложен у каждого человека генетически, и отрастить полметра волос за короткий промежуток времени у вас вряд ли получится. Так что запаситесь терпением, убедитесь, что правильно ухаживаете за волосами и ведете относительно здоровый образ жизни, и помните, что главное в этом нелегком деле — регулярность и настойчивость.

Стрижка по лунному календарю – миф или реальность?

В древние времена люди верили, что стрижка волос – это не просто ритуал красоты. Процедура влияет на энергетику, настроение человека. Даже современные девушки замечали, что, сменив мастера или сходив на стрижку в благоприятный день, волосы начинают отрастать быстрее, становятся гуще. Существует теория, что подстригание волос меняет биополе.

Техника выполнения стрижки для отращивания волос

Самым сложным считается отращивание длинных волос с короткой стрижки. Такие волосы сложно уложить, прическа уже после 1-го месяца смотрится неухоженно. Глядя на это, так и хочется пойти и подравнять стрижку.

1. Стараться поддерживать форму прически. Перед визитом к парикмахеру ему нужно сообщить, что волосы отращивают. Мастер состригает совсем чуть-чуть, подравнивая в самых критичных местах, где пряди смотрятся неопрятно.
2. Короткую стрижку для отращивания постепенно изменяют на другой тип, чуть длиннее. Самый сложный момент – отрастить те участки волос, что приоткрывали уши в стрижке.
3. Филировка волос, использование каскадных стрижек.
4. Из любой короткой стрижки можно постепенно переходить в боб, каре, моделируя форму. Процесс отращивания не будет раздражать, ведь все время можно выглядеть ухоженно.
5. Уже во время отращивания нужно заранее определиться, какая форма будет следующей. Например, постепенно отращивать челку, отрытые области над ухом превращать в формы, закрывающие только половину.
6. Стрижку проводить не часто, достаточно 1 раза на 3 месяца. Это поможет поддерживать опрятный вид в течение длительного периода отращивания (это в среднем от 6 мес. до 1 года).

Особенности роста

Фаза анаген — это самая продолжительная фаза. Во время нее формируется новая волосяная луковица (корень будущего волоса). Это может продолжаться до двух лет, и на протяжении всего этого периода волосок не прерывает свой рост.

Фаза катаген — самая кратковременная фаза, именуемая периодом покоя.

На протяжении нее, волосок полностью или практически полностью прекращает свой рост.

Завершение его роста длится от двух до трех недель.

Фаза телоген подразделяется на ранний телоген и поздний телоген:

• В фазе раннего телогена полностью отсутствует рост волоса.
• Поздний телоген подразумевает естественное прекращение жизни, выпадение волоса.

Продолжается три-четыре месяца. На протяжении этого времени, нежизнеспособный волосок может еще оставаться в луковице, но в конце этой фазы неизбежно его выпадение. Именно тогда начинается следующий цикл роста нового волоса с фазы анагена.

Скорость роста шевелюры зависит от того, как быстро делятся клетки в волосяной фолликуле. Этот процесс протекает быстрее, если организм получает достаточно витаминов и питательных веществ.

Средний прирост здорового волоса за день составляет 0,4 миллиметра; в месяц – 1-1,5 сантиметра (до 18 сантиметров в год). Стимулируя этот процесс, вполне реально достичь прироста до 25 миллиметров ежемесячно (до 30 сантиметров ежегодно).

Влияние стрижки на рост волос

Существует мнение, что регулярное состригание кончиков волос активизирует рост шевелюры. В этом есть доля правды. Подравнивание локонов на 1–2 см 1 раз в 2–3 месяца позволяет избавиться от секущихся кончиков, что оздоравливает стержни. Волосы перестают ломаться, путаться. Локоны становятся гуще, крепче, легче набирают длину. Стрижка выглядит аккуратно, внешний вид становится опрятнее, ухоженнее.

Стрижка выступает легкой травмой для волосков. Ножницы снимают кончики, представляющие естественное окончание стержня. Для устранения «недостатка» в организме активизируются регенеративные процессы. Происходит выработка белковых компонентов, устраняющих дефект. Результат: ускоренное увеличение общей длины волосков.

С древности известно, что стричь локоны нужно при растущей луне. Это позволит сохранить здоровье, природную силу, красоту шевелюры, улучшить рост в длину. Для многих подобные утверждения — суеверия, но наблюдения доказывают истинность влияния лунных фаз.

Горчица

Ещё одно средство – это горчица, греющий продукт. Благодаря её согревающим свойствам увеличивается кровоток в коже головы

Всё важное и полезное начинает лучше усваивается. Шевелюра становится гуще

По желанию в маску добавляются следующие компоненты:

• мёд – он будет ещё больше греть;
• желток яйца;
• витамины А и Е.

Горчицу разведите с небольшим количеством воды. Смесь должна получится довольно густой, чтобы было удобно её наносить. Далее, по желанию, добавьте дополнительные компоненты и нанесите на корни. Наденьте на голову пакет или шапочку для душа. Первый раз для пробы следует подержать 5 минут. Если всё успешно и никакого дискомфорта не чувствуется, то во второй раз держите её минут 20–30. Затем смывайте.

Не только маски и процедуры важны для роста волос

Немаловажно, что попадает в организм через пищу. В повседневный рацион нужно включать полезные элементы, витамины, микроэлементы

Питание должно быть разнообразным, сбалансированным. При отращивании локонов в ежедневное меню рекомендуется включать:

• любое мясо (белок, строительный материал);
• яйца;
• разнообразные молочные продукты;
• орехи;
• бобовые;
• фрукты, овощи, зелень.

В день следует выпивать по 1,5–2 л воды. Это полезно как для волос, так и для всего организма.

Для того чтобы локоны росли быстро, становились крепкими, полезен массаж головы. Его можно делать самостоятельно или в салоне. Простые круговые, точечные и постукивающие движения благоприятно скажутся на процессе роста волос. Если сочетать его с маслами, то эффект будет двойной.

Масла способствует росту здоровых, сильных волос. Особенно популярные – это репейное, касторовое, оливковое, кокосовое, масло ростков пшеницы. Рекомендации по их применению следующие:

• сначала следует подогреть пузырёк;
• нанести, массируя, на корни, а потом распределить на всю длину;
• надеть полиэтиленовый пакет на голову или шапочку для дачи;
• подержать минут тридцать или двадцать;
• смыть.

Рецепты эффективных масок

Готовые сыворотки или другие препараты полезно совмещать с народными средствами. Натуральные природные продукты приносят пользу не меньше, чем дорогие процедуры.

Маска с никотиновой кислотой

Это средство с активными веществами для стимуляции обменных процессов и внутриклеточных реакций. В никотиновую кислоту входят витамины (РР, В3), никотинамид + ниацинамид. Можно использовать как самостоятельное средство. При добавлении дополнительных ингредиентов эффект усиливается.

Для витаминной маски понадобится:

• «никотинка» – 1 ампула;
• витамины А + Е – по ½ ч. л. раствора;
• льняное масло – 2 ч. л;
• желток – 1 шт.

Инструкция по применению.

1. Залить в одну емкость витамины и кислоту.
2. Добавить остальные компоненты.
3. Взбить смесь.
4. Основная масса втирается в кожу, оставшаяся часть распределяется по прядкам.
5. Надеть шапочку для душа.
6. Выдержать около часа.
7. Смыть обычным способом.

Маска с порошком горчицы

Средство эффективно для стимуляции луковиц. В сочетании с другими продуктами оно вызывает реактивный рост локонов. Горчица обладает сильным согревающим эффектом. При несоблюдении инструкции средство вызовет сильнейшее раздражение, вплоть до ожога.

Для разного типа локонов понадобится:

• горчица – 1 ст. л;
• мед – 1 ч. л;
• масло лопуха (корня) – 2 ст. л;
• желток – 2 шт.

Порошок разбавить теплой водой, чтобы получилась густая смесь.
Поочередно добавляйте остальные компоненты, тщательно перемешивая массу.
Состав наносится только на кожу головы.
Сверху наденьте полиэтиленовый пакет, укутайте теплым полотенцем.
Первый раз держать не более 5 минут, то есть до ощущения жжения

Важно понять, как отреагирует кожа. Постепенно время можно увеличивать, но максимум до получаса.
Смыть обычным способом.

Применение растительных масел

Для ускорения роста после стрижки наиболее эффективны масло репья, зародыши пшеницы, миндаля и касторовое. Применение растворов очень простое.

1. Пузырек с составом слегка подогреть, поставив под проточную горячую воду.
2. Втереть средство в корни, покрыть шапочкой.
3. Держать 30 – 60 минут, затем хорошо промыть голову.

Для усиления эффекта многие втирают масло перед сном и оставляют на всю ночь.