К сожалению, в обществе депрессия до сих пор зачастую воспринимается как некий каприз, развивающийся на фоне скуки и безделья. Человеку советуют «прекратить эти глупости и заняться делом», но депрессия, на деле, является крайне опасной патологией, так что состояние продолжает усугубляться, появляются серьезные проблемы со здоровьем, не только психическим, но и физическим.
Единственно верный вариант при появлении, усугублении симптомов депрессивного состояния – обращение к психологу (сайт Елизаветы Семеновой), который поможет снова обрести радость жизни.
Симптоматика
Причин депрессии огромное количество, они могут касаться как физиологических изменений, например, колебаний гормонального фона, так и внешних причин: расставаний, увольнений, потерь близких людей. Вне зависимости от причин, главные симптомы депрессивного состояния выглядят следующим образом:
- общее ухудшение настроения, вплоть до полной потери интереса к жизни, безразличия и апатии;
- ощущение «заторможенности», медленное выполнение как физических, так и умственных заданий, неспособность сконцентрироваться и откровенное безразличие к результату, работа выглядит скучной и бессмысленной;
- нарушения сна, вплоть до полной бессонницы;
- отклонения пищевого поведения, от полного отсутствия аппетита до переедания;
- склонность к самокритике, осуждению себя, желанию постоянно сравнивать с другими, причем, конечно, не в свою пользу.
Длительная депрессия зачастую провоцирует мысли о самоубийстве, сказывается на общем физическом состоянии, истощает организм, страдают все системы, вплоть до сердца, сосудов, иммунитета.
Психологическая помощь
Классическую схему работы психолога в данном случае можно разделить на три основных этапа:
- Определение истинных причин, из-за которых возникло депрессивное состояние.
- Выработка схемы терапии.
- Достижение и закрепление результата, улучшение качества жизни, восстановление навыка получать удовольствие, радоваться, чувствовать.
Специалисты используют различные методики, направленные на борьбу с депрессивными состояниями, выбор зависит от их симптоматики, выраженности, особенностей личности клиента. Практика, однако, показывает, что наибольшую эффективность демонстрируют такие способы, как когнитивно-поведенческая терапия и схема-терапия, позволяющие справляться даже с выраженными проявлениями депрессивных состояний.